iStock
Ήρθε αυτή η εποχή του χρόνου που η επιδερμίδα σου εκτίθεται εναλλάξ στις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες του εξωτερικού περιβάλλοντος και ταυτόχρονα στο ζεστό αποπνικτικό περιβάλλον των εσωτερικών κλιματιζόμενων χώρων. Ο συνδυασμός αυτός αποδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό και αφυδατώνει την επιδερμίδα, πόσο μάλλον τις πιο ώριμες επιδερμίδες, στις οποίες η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης είναι μειωμένη, όπως επίσης και η παραγωγή σμήγματος και φυσικών λιπιδίων.
5 μύθοι στο skincare που όλες μας πιστεύουμε - και πρέπει να σταματήσουμε asap
Με τον όρο "ώριμη" επιδερμίδα συνήθως αναφερόμαστε στη φυσιολογία και τις ανάγκες της επιδερμίδας μετά τα 50 έτη, δηλαδή από την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης, της εμμηνόπαυσης και μετά.
Αυτό γιατί εκείνη την περίοδο παρατηρούνται και περισσότερες αλλαγές, όπως πιο έντονη ξηρότητα και αφυδάτωση, λέπτυνση της επιδερμίδας, τραχιά υφή, εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης. Οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν την επιδερμίδα σου να παραμείνει ελαστική και υγιής τους πιο ψυχρούς μήνες του χρόνου.
Έξυπνος καθαρισμός
Χαμηλές θερμοκρασίες, ώριμη ξηρή επιδερμίδα και καθαρισμός με προϊόντα που απομακρύνουν τα πολύτιμα λιπίδια είναι η απόλυτη καταστροφή. Το κατάλληλο προϊόν καθαρισμού για σένα είναι εκείνο που δε θα σε κάνει να νιώθεις αίσθηση τραβήγματος ή αφυδάτωσης μετά το ξέβγαλμα και το σκούπισμα του προσώπου σου.
Αναζήτησε έναν απαλό αφρό ή ένα τζελ καθαρισμού πλούσιο σε ενυδατικούς παράγοντες, όπως το υαλουρονικό οξύ. Επίσης καλή επιλογή είναι η χρήση εξειδικευμένων προϊόντων καθαρισμού για πολύ ευαίσθητες και ατοπικές επιδερμίδες, τα οποία προστατεύουν τον επιδερμικό φραγμό.
Λοσιόν ενυδάτωσης
Επόμενο βήμα αμέσως μετά τον καθαρισμό δεν είναι η εφαρμογή ενός ορού, αλλά ενός essence ή μιας λοσιόν ενυδάτωσης. Τα δύο αυτά προϊόντα έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Το essence συνήθως είναι πιο παχύρρευστο και υπερτερεί σε ενυδατικές ή και αντιγηραντικές ιδιότητες, ενώ η λοσιόν έχει πιο ανάλαφρη σύνθεση.
Μετά τον καθαρισμό, όσο ήπιο κι αν είναι το προϊόν που έχεις επιλέξει, το pH της επιδερμίδας σου διαταράσσεται και αποδυναμώνεται ο επιδερμικός της φραγμός. Η ενυδατική λοσιόν εξισορροπεί άμεσα το pH της επιδερμίδας και δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον ώστε να λειτουργήσουν τα συστατικά του ορού.
Διαφορετικά, αν, για παράδειγμα, απλώσεις κατευθείαν μετά τον καθαρισμό έναν ορό με βιταμίνη C, το πιο πιθανό είναι η επιδερμίδα σου να εμφανίσει ερεθισμό και η βιταμίνη C να μην εισχωρήσει στα βαθύτερα στρώματα, καθώς η επιδερμίδα σου δεν έχει την ικανότητα να την απορροφήσει.
Αρκεί ένας ορός;
Η εφαρμογή περισσότερων από έναν ορών ενδείκνυται τον χειμώνα, που δε σε απασχολούν ο ιδρώτας και η γυαλάδα. Εφάρμοσε τους must-have ορούς ξεκινώντας από τον πιο λεπτόρρευστο και ολοκληρώνοντας μ’ εκείνον που έχει την πιο παχύρρευστη υφή.
Από το "μενού" σου δεν πρέπει να λείπουν ο ορός υαλουρονικού οξέος, που εξασφαλίζει ενυδάτωση με διάρκεια, ο ορός με πεπτίδια, που ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, και ο ορός βιταμίνης C για αντιοξειδωτική προστασία. Στη βραδινή σου ρουτίνα πρόσθεσε έναν ορό με νιασιναμίδη και ανά δύο βράδια έναν ορό με ρετινόλη.
Πλούσια κρέμα
Υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια, ceramides, λιπαρά οξέα, φυσικά βούτυρα και φυτικά βλαστοκύτταρα είναι τα συστατικά που πρέπει να περιέχει η κρέμα σου τον χειμώνα. Η κρέμα με πλούσια υφή "κλειδώνει" τα οφέλη των ορών στην επιδερμίδα, ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό κάνοντάς τον πιο ανθεκτικό στις χαμηλές θερμοκρασίες και αποτρέπει την απώλεια υγρασίας.
Αντηλιακό
Πάντα το τελευταίο βήμα της πρωινής ρουτίνας είναι το αντηλιακό, ακόμα και τον χειμώνα. Το ζήτημα δεν είναι αν έχει SPF 30 ή SPF 50, αν είναι με χρώμα ή χωρίς, σε μορφή σπρέι, στικ ή κρέμας, αλλά να το φοράς καθημερινά.
Λάδι το βράδυ
Η εφαρμογή ενός ελαίου περιποίησης μετά την κρέμα λειτουργεί ως ένα επιπλέον προστατευτικό στρώμα που θωρακίζει την επιδερμίδα ενάντια στις χαμηλές θερμοκρασίες. Τα έλαια αγριοτριανταφυλλιάς, σπόρων φραγκόσυκου και το σκουαλένιο είναι ιδανικά για τον χειμώνα.
Επειδή, όμως, ζούμε σε μια χώρα με υψηλό ποσοστό ηλιοφάνειας και τα έλαια δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, γιατί μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση δυσχρωμιών, περιόρισε τη χρήση τους μόνο στη βραδινή σου ρουτίνα.
ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ SHAPE ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2026
Οι 4 κορυφαίες τεχνικές για φρύδια "όνειρο": Ποια ταιριάζει στο δικό σου πρόσωπο;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
