pexels
Κάθε μέρα μπαίνεις στο αυτοκίνητο για τη δουλειά ή για μια μικρή βόλτα, και περνάς περίπου μισή ώρα εκτεθειμένη στον ήλιο, ενώ απολαμβάνεις τη μουσική ή σκέφτεσαι τη μέρα σου. Μπορεί να φαίνεται αθώο, αλλά αυτή η καθημερινή συνήθεια μπορεί να έχει μεγαλύτερη επίδραση στην επιδερμίδα σου από ό,τι φαντάζεσαι. Η οδήγηση, ακόμα και για 30 λεπτά, συχνά συνοδεύεται από ηλιακή ακτινοβολία που φτάνει στο δέρμα σου, ιδιαίτερα αν το παράθυρο είναι ανοιχτό ή αν η UV προστασία του τζαμιού δεν είναι αρκετή. Και ναι, μπορεί να συμβάλλει στη φωτογήρανση.
Τόσο επικίνδυνη όσο το αλκοόλ: Η πάθηση που αυξάνει τα τροχαία και τι μπορείς να κάνεις
Τι είναι η φωτογήρανση και πώς την προκαλεί ο ήλιος;
Φωτογήρανση είναι η πρόωρη γήρανση του δέρματος λόγω της χρόνιας έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία, κυρίως στην UV ακτινοβολία UVA και UVB. Τα UVA, που περνούν εύκολα μέσα από τζάμια, διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και προκαλούν βλάβες στο κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας σε ρυτίδες, χαλάρωση και δυσχρωμίες. Τα UVB, από την άλλη, επηρεάζουν κυρίως την επιφανειακή στιβάδα και προκαλούν κοκκινίλες και ηλιακά εγκαύματα. Όταν οδηγείς, ακόμα και με συννεφιά, δέχεσαι αυτές τις ακτίνες στο πρόσωπο, τα χέρια και τα μπράτσα σου, ειδικά αν κάθεσαι δίπλα στο παράθυρο του οδηγού.
Η οδήγηση σαν καθημερινή μικρή "βόμβα UV"
Μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και μικρής διάρκειας καθημερινή έκθεση στον ήλιο, όπως τα 30 λεπτά οδήγησης, συσσωρεύεται με τα χρόνια και μπορεί να προκαλέσει σημάδια φωτογήρανσης. Αν προσθέσεις σε αυτό το γεγονός ότι οι περισσότεροι δεν εφαρμόζουμε αντηλιακό κάθε μέρα στο πρόσωπο, ή δεν φορούμε γυαλιά με UV φίλτρο, τότε το πρόβλημα μεγαλώνει. Οι περιοχές που είναι πιο εκτεθειμένες, όπως η αντίστοιχη πλευρά του προσώπου, μπορεί να εμφανίζουν πρόωρες ρυτίδες ή υπερμελάγχρωση.
Τι μπορείς να κάνεις για να προστατευθείς;
Σίγουρα, υπάρχουν απλές λύσεις που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο:
- Αντηλιακό καθημερινά: Εφάρμοσε ένα ευρέος φάσματος αντηλιακό SPF 30+ στο πρόσωπο και τα χέρια, ακόμα κι αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος.
- Φίλτρα UV στα τζάμια: Αν η οδήγηση είναι καθημερινή, σκέψου να επενδύσεις σε τζάμια με προστασία UV ή να χρησιμοποιείς UV προστατευτικά αυτοκόλλητα.
- Γυαλιά ηλίου: Προτίμησε γυαλιά με προστασία UVA και UVB, που θα προστατεύουν τα μάτια και το γύρω δέρμα.
- Καπέλο: Ακόμα και ένα απλό καπέλο μπορεί να μειώσει την απευθείας ακτινοβολία στο πρόσωπο.
Το να οδηγείς ή να βρίσκεσαι σε αμάξι δεν χρειάζεται να είναι εφιάλτης για την επιδερμίδα σου, αρκεί να είσαι ενημερωμένη και να πάρεις μέτρα. Η φωτογήρανση δεν εμφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά με τη σωστή φροντίδα μπορείς να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό και προστατευμένο για πολλά χρόνια. Και σκέψου: λίγη προσοχή τώρα, μπορεί να σημαίνει πολύ λιγότερες ρυτίδες στο μέλλον!
Θέλεις να μεγαλώνεις χωρίς να γερνάς; Η άσκηση που οι επιστήμονες λένε ότι κάνει τη διαφορά
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
