Τα ποσοστά τηλεργασίας αυξάνονται, όπως και τα περισσότερα πλέον επαγγελματικά meetings γίνονται μέσω βιντεοκλήσης. Έτσι, τεντώνουμε συνεχώς το λαιμό μας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να έχουμε καλή οπτική γωνία μέσω της κάμερας του υπολογιστή. Επιπλέον, σκύβουμε το κεφάλι μας πάνω από την οθόνη του κινητού και του tablet άπειρες φορές μέσα στην ημέρα και για πολλές ώρες. Στις δύο αυτές μόνιμες πλέον συνήθειες στη ζωή μας οφείλονται οι οριζόντιες γραμμές που εμφανίζονται στο λαιμό. Το είδος γήρανσης από τις ηλεκτρονικές συσκευές οι ειδικοί το έχουν ονομάσει «tech neck» και απασχολεί ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό γυναικών σε όλες τις ηλικίες.
Τη χαριστική βολή στην πρώιμη εμφάνιση σημαδιών γήρανσης στην περιοχή του λαιμού δίνει η αμέλεια της καθημερινής και επιμελούς χρήσης προϊόντων φροντίδας στο λαιμό. Ενώ μπορεί να ακολουθείς σχολαστικά όλα τα βήματα της ρουτίνας ομορφιάς για το πρόσωπό σου απλώνοντας ορό, κρέμα και αντηλιακό, κάνεις το ίδιο και για το λαιμό σου; Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις αλλά και να διατηρήσεις τη νεανική εικόνα του.
Απαραίτητη περιποίηση
Η επιδερμίδα στην περιοχή του λαιμού είναι η πιο λεπτή και ευαίσθητη από κάθε άλλη περιοχή του σώματος, με εξαίρεση την επιδερμίδα κάτω από μάτια και τη ράχη των χεριών, ενώ δε διαθέτει θύλακες τριχών ούτε και σμηγματογόνους αδένες, γεγονός που την κάνει
ακόμα πιο ευάλωτη στην αφυδάτωση και κατ’ επέκταση στα σημάδια του χρόνου.
Αν τώρα συμπεριλάβουμε τη φυσική έλξη της βαρύτητας, τη συνεχή κίνηση του κεφαλιού
και του λαιμού και την ηλικιακή γήρανση, παράγοντες που καταστρέφουν το πολύτιμο κολλαγόνο και την ελαστίνη, οι ρυτίδες και η χαλάρωση στο λαιμό εμφανίζονται πολύ πιο γρήγορα από κάθε άλλη περιοχή. Πώς μπορείς να διατηρήσεις τη νεανική εμφάνισή του; Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα, ειδικά αν δεν έχεις στο μπουντουάρ σου μια εξειδικευμένη κρέμα για την περιοχή του λαιμού, είναι να εφαρμόζεις και στην εν λόγω περιοχή όλα τα προϊόντα που απλώνεις καθημερινά στο πρόσωπό σου, εκτός αν περιέχουν κάποια πολύ δραστικά συστατικά, όπως η ρετινόλη.
Τη στιγμή, λοιπόν, που απλώνεις τον ορό στο πρόσωπό σου θα τον «κατεβάζεις» και στο λαιμό και στη συνέχεια την κρέμα και, φυσικά, το αντηλιακό σου. Το αντηλιακό είναι ακόμα πιο σημαντικό και απαραίτητο για την περιοχή του λαιμού, καθώς η ηλιακή ακτινοβολία είναι η Νο 1 αιτία γήρανσης της επιδερμίδας και δεν πρέπει να το αμελείς ούτε το χειμώνα, εκτός αν φοράς καθημερινά ζιβάγκο! Αν τώρα επιθυμείς μια κρέμα που στοχεύει αποκλειστικά στην αντιγηραντική φροντίδα του λαιμού, επίλεξε μία με πεπτίδια, που βοηθούν την παραγωγή κολλαγόνου και εφάρμοζέ την πρωί και βράδυ.
Τονωτικό μασάζ
Τη στιγμή που απλώνεις τα προϊόντα περιποίησης στο λαιμό σου μπορείς ταυτόχρονα να κάνεις μασάζ με δάχτυλά σου, το οποίο αυξάνει τη μικροκυκλοφορία και προσφέρει μέγιστη απορρόφηση των συστατικών τους, ενώ ενεργοποιεί τους μυς του λαιμού. Σε αντίθεση με το πρόσωπο, που οι κινήσεις πρέπει να είναι ανοδικές ξεκινώντας από το κέντρο με φορά προς το περίγραμμά του, στο λαιμό οι κινήσεις είναι καθοδικές. Καθώς πίσω από τα
αφτιά και μέχρι την περιοχή της κλείδας βρίσκεται η λέμφος, το σύστημα αποτοξίνωσης του οργανισμού, οι κινήσεις σου πρέπει να ακολουθούν τη ροή του υγρού της λέμφου έτσι ώστε να βοηθήσεις την καλύτερη αποβολή των τοξινών. Άρα, το λεμφικό μασάζ πρέπει να ξεκινά πίσω από τα αφτιά με καθοδική κίνηση προς την κλείδα. Μπορείς, επίσης, να χρησιμοποιήσεις κάποιο εργαλείο για το μασάζ, όπως το gua sha ή το jade roller από φυσικά πετρώματα, όπως ο χαλαζίας και ο νεφρίτης. Πριν ξεκινήσεις, άπλωσε ένα έλαιο για να γλιστράει εύκολα το εργαλείο της επιλογής σου στην επιδερμίδα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
