Τρίζεις τα δόντια σου και δεν κοιμάσαι καλά; 3 κινήσεις Face Yoga για ήρεμο ύπνο

Η face yoga expert Αρετή Καφαντάρη μάς δείχνει πώς μπορούμε με απλές κινήσεις yoga προσώπου να έχουμε καλύτερο ύπνο.

122332549_2888997481335816_6041713591980988768_o

Η face yoga δεν είναι ιδανική μόνο για την φυσική ανόρθωση του προσώπου, αλλά και για την απόκτηση καλύτερης ποιότητας ύπνου. Τρεις κινήσεις, είναι αρκετές για να έχεις έναν πολύ πιο ήρεμο ύπνο, αν τις επαναλαμβάνεις κάθε βράδυ.

Η face yoga expert Αρετή Καφαντάρη μάς δείχνει πώς μπορούμε με απλές κινήσεις yoga προσώπου να έχουμε καλύτερο ύπνο. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι λίγο αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Δες περισσότερα videos στο πρώτο digital festival, αφιερωμένο αποκλειστικά στην ομορφιά, beautyfest.gr. 

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i