Είναι εύκολη υπόθεση να επιλέξεις στρώμα; Ναι, αν διαβάσεις τις συμβουλές μας!
Μια νύχτα αϋπνίας ή κακού ύπνου μπορεί να σε κάνει ευέξαπτη και κουρασμένη το πρωί. Τι συμβαίνει όμως όταν η έλλειψη ύπνου είναι ο κανόνας;
Φυσικοί τρόποι για να μπορείς να κοιμάσαι καλύτερα και πιο ξεκούραστα το βράδυ.
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος θέλει σωστό πρόγραμμα.
Mια σκληρή προπόνηση απαιτεί έναν καλό ύπνο και ένας καλός βραδινός ύπνος σε προετοιμάζει για άσκηση. Ιδού το πλάνο σου για πολλά… ζζζ!
Δες τι πρέπει να κάνεις για να έχεις μία υγιή κρεβατοκάμαρα.
Απόλαυσε καλύτερο ύπνο σήμερα με πέντε έξυπνα τιπς που είναι εύκολα να υιοθετήσεις κι εσύ.
Σύμφωνα με νέες έρευνες, ο καλός ύπνος μπορεί να έχει άμεση σχέση με τις πιθανότητες να νοσήσεις από καρκίνο του μαστού.
Αν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερο από 6 ώρες, πιθανότατα σου λείπει ύπνος! Δες πώς επηρεάζονται οι λειτουργίες στο σώμα σου και τι να περιμένεις.
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν.
Έτσι θα αποφύγεις τις ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα!
Τι να πω στο πρώτο ραντεβού; 15 ερωτήσεις για να σπάσει ο πάγος!
4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση
Είσαι ξανθιά; Τα μυστικά περιποίησης των μαλλιών σου που πρέπει να ξέρεις
Το χαρακτηριστικό στοιχείο της γοητείας σου ανάλογα με το ζώδιό σου
