iStock
Ανάλαφρες κρέμες, ευωδιαστά αφρόλουτρα, κρέμες απολέπισης, λάδια σώματος και ήπια σαμπουάν μπαίνουν στο μικροσκόπιο και ορίζουν την περιποίηση προσώπου και σώματος την άνοιξη. Ανακάλυψε παρακάτω όλα όσα χρειάζεται να κάνεις τώρα.
1. Θρέψη και αντηλιακή φροντίδα
Την άνοιξη παρατηρείται συνήθως διαστολή των πόρων του δέρματος. Είναι η εποχή που αρχίζει να διαταράσσεται η μελανίνη της επιδερμίδας και θεωρείται επικίνδυνη περίοδος κατά την οποία μπορεί να δημιουργηθούν πανάδες και λεκέδες στο δέρμα. Για να προστατέψεις την επιδερμίδα σου, πρέπει να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με άφθονη βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τη φυσική άμυνα του δέρματος ενάντια στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά ταυτόχρονα δρα και ως φυσικό λευκαντικό. Αντικατάστησε τις πλούσιες κρέμες προσώπου με προϊόντα που έχουν ελαφριά υφή (fluid gel κ.λπ.) και προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία.
Συμβουλή: Μην αμελείς την εφαρμογή ενός αντηλιακού με δείκτη (τουλάχιστον) SPF30, αφού ολοκληρώσεις με όλα τα υπόλοιπα προϊόντα.
2. Κάνε απολέπιση για απαλότητα
Κρυμμένο τόσους μήνες κάτω από βαριά ρούχα και layers, το δέρμα ασφυκτιά. Ήρθε η ώρα να το αναζωογονήσεις με ένα προϊόν απολέπισης, το οποίο θα διώξει τα νεκρά κύτταρα και θα του χαρίσει λάμψη και απαλότητα. Πόσο συχνά; Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή. Φρόντισε μόνο το απαλό μασάζ που θα κάνεις με το προϊόν σε όλο το σώμα να έχει διάρκεια τουλάχιστον 5 λεπτών. Η διαδικασία αυτή προετοιμάζει παράλληλα το δέρμα σου να δεχθεί καλύτερα κάθε άλλη ενυδατική ή αδυνατιστική φροντίδα θέλεις να του προσφέρεις
Συμβουλή: Επίλεξε προϊόντα διακριτικά αρωματισμένα με εκχυλίσματα φυτών και αιθέρια έλαια και μετάτρεψε την περιποίηση του σώματος σε απολαυστική εμπειρία αισθήσεων.
3. Άντλησε ενέργεια από το μπάνιο
Ο Ιπποκράτης, ο πατέρας της ιατρικής, είχε πει ότι ο καλύτερος τρόπος για να είναι κανείς υγιής είναι να απολαμβάνει καθημερινά ένα αρωματικό μπάνιο. Το πρωινό ντους δε γίνεται μόνο για λόγους υγιεινής, αλλά λειτουργεί και ως μέσο αναζωογόνησης. Δώσε ιδιαίτερη έμφαση στο αφρόλουτρο που χρησιμοποιείς. Για να βοηθήσεις το σώμα σου και τον οργανισμό σου να γεμίσει ενέργεια το πρωί, χρησιμοποίησε ένα φρέσκο και τονωτικό αφρόλουτρο με πράσινο τσάι ή λουίζα, ενώ για να χαλαρώσεις από τους έντονους ρυθμούς το απόγευμα, δοκίμασε τη λεβάντα και το ροδόξυλο.
Συμβουλή: Το τρίχινο γάντι, η λούφα ή η βούρτσα με τις μαλακές τρίχες είναι τα απαραίτητα εργαλεία που συμπληρώνουν το τέλειο ντους, αφού βελτιώνουν τη κυκλοφορία του αίματος και χαρίζουν ευεξία.
4. Μην αμελείς την ενυδάτωση κάθε μέρα
Όσο βιαστική κι αν είσαι, προσπάθησε να το κάνεις συνήθεια: Μετά το ντους άπλωσε πλούσιο γαλάκτωμα ή κρέμα σώματος με αιθέρια έλαια από καρπούς, λουλούδια και σπόρους. Οι κρέμες που προσφέρουν τροφή στην επιδερμίδα και αποτελούν παράλληλα και το μέσον για να αποκτήσεις υπέροχο δέρμα είναι αυτές που περιέχουν συστατικά όπως το shea butter, μαζί με διάφορα παράγωγα γάλακτος. Να θυμάσαι ότι από την καλή κρέμα σπάνια λείπουν και αισθαντικά στοιχεία, όπως το ylang ylang και η λεβάντα, που κατευνάζουν τις εντάσεις και απομακρύνουν το στρες του δέρματος.
Συμβουλή: Χρησιμοποίησε την ενυδατική σύνθεση σε νωπή επιδερμίδα και επίμενε περισσότερο στα σημεία τα οποία χρειάζονται περισσότερη περιποίηση (γόνατα, αγκώνες, φτέρνες).
Διάβασε επίσης: Πώς θα έχεις απαλό δέρμα στο σώμα; Μάθε 5 συμβουλές από την αισθητικό
5. Απόλαυσε ιδιαίτερη φροντίδα με λάδια
Για να χαρίσεις στο δέρμα σου εκπληκτική σατινέ υφή, αντικατάστησε την κρέμα σώματος με λάδι. Επίλεξε ένα προϊόν σε ξηρή μορφή, το οποίο απορροφάται αμέσως και δεν αφήνει ίχνη λιπαρότητας. Τα περισσότερα λάδια παρουσιάζουν εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες: τα λάδια από φύλλα φρούτων δημιουργούν αποτελεσματική ασπίδα προστασίας ενάντια στη βλαβερή δράση των ελεύθερων ριζών, ενώ το αμυγδαλέλαιο βοηθά στην υδατική ανανέωση και τη γενικότερη ενίσχυση της υγείας ενός κατεστραμμένου δέρματος.
Συμβουλή: Τα λάδια αυτά χρησιμοποιούνται και στα μαλλιά χαρίζοντάς τους μοναδική απαλότητα. Το λάδι καρύδας είναι τέλειο για μασάζ του κεφαλιού. Μετά το λούσιμο τύλιξε τα μαλλιά με προστατευτικό στρώμα που συγκρατεί την υγρασία και παρέχει ένα φράγμα ενάντια στον ήλιο και στο σεσουάρ. Μπορεί να το αντικαταστήσεις και με ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο.
6. Χρησιμοποίησε self tan για διακριτικό μαύρισμα
Καθώς ο καιρός καλυτερεύει, το σώμα σιγά σιγά αποκαλύπτεται. Χρησιμοποίησε ένα προϊόν self tan ή ένα make up σώματος για να πετύχεις χρυσαφένια απόχρωση στους ώμους, στο ντεκολτέ ή στις γάμπες.
Συμβουλή: Για ομοιόμορφο αποτέλεσμα, κάνε πρώτα απολέπιση και στη συνέχεια άπλωσε με γρήγορες κινήσεις το προϊόν σε ολόκληρο το σώμα.
7. Σπεύσε για την εαρινή αναζωογόνηση των μαλλιών
Για να ανακτήσουν τη λάμψη και τη ζωντάνια τους, επισκέψου τον κομμωτή σου για να κόψεις την ψαλίδα, να φρεσκάρεις το χρώμα τους ή να κάνεις μια θεραπεία ανάλογα με τις ανάγκες τους.
Συμβουλή: Ύστερα από κάθε λούσιμο, χρησιμοποίησε οποωσδήποτε conditioner και μία φορά την εβδομάδα περιποιήσου τα μαλλιά σου με μάσκα κατάλληλη για τον τύπο τους. Η σάουνα είναι το ιδανικό μέρος για να φροντίσεις τα μαλλιά σου κάνοντας κούρα βαθιάς ενυδάτωσης, καθώς η ζέστη βοηθά στην ενίσχυση του αποτελέσματος. Άπλωσε το μαλακτικό μαλλιών πριν μπεις στη σάουνα και άφησέ το να δράσει για 20 λεπτά.
8. Απόφυγε την εποχική τριχόπτωση
Χρησιμοποίησε ένα extra δυναμωτικό σαμπουάν με πρωτεΐνες σιταριού, απόσταγμα κινίνης και αιθέρια έλαια όπως τριαντάφυλλο, λεμόνι και λουίζα για μεγαλύτερη ενέργεια και αναζωογόνηση. Προτίμησε ελαφρά ανορθωτικά conditioner που θα χρησιμοποιείς με μέτρο –πολλές από μας συνηθίζουμε να απλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες από αυτές που πραγματικά χρειαζόμαστε– για να μη βαραίνουν τα μαλλιά.
Συμβουλή: Ακολούθησε ισορροπημένη διατροφή ενισχύοντάς τη με ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
9. Μύριζε άρωμα φρεσκάδας όλη μέρα
Ο λόγος που ο ιδρώτας σου μερικές φορές μπορεί να έχει δυσάρεστη οσμή είναι τα βακτήρια που αναπτύσσονται και πολλαπλασιάζονται εξαιτίας του. Για να προλάβεις το κακό και να αποπνέεις φυσικό άρωμα φρεσκάδας, βάλε αποσμητικό πριν κοιμηθείς ώστε να προλάβει να διεισδύσει στο δέρμα. Επανάλαβε το πρωί.
Συμβουλή: Σε καθαρό και αποτριχωμένο δέρμα, πριν βάλεις το αποσμητικό, άπλωσε λίγο καθαρό οινόπνευμα που απολυμαίνει και επιπλέον προστατεύει την περιοχή από ερεθισμούς που μπορεί να προκαλέσει το ξύρισμα.
10. Βελτίωσε την κυτταρίτιδα και απόλαυσε ένα μασάζ
Το ήπιο μασάζ των προβληματικών περιοχών δύο φορές την εβδομάδα –συχνά με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων– συμβάλλει τόσο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας όσο και στην πρόληψή της. Μπορείς, επίσης, να καταφεύγεις συχνά-πυκνά σε ειδικευμένο ινστιτούτο αναζητώντας λεμφικό μασάζ από μια έμπειρη αισθητικό, ώστε να ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος της λέμφου, χάρη στην οποία διασπάται ο λιπώδης ιστός και διευκολύνεται η αποβολή των τοξινών, εξασφαλίζοντας καλύτερο αποτέλεσμα στο αδυνάτισμα.
Συμβουλή: Προσπάθησε να έχεις τα πόδια ελαφρώς ανασηκωμένα όταν κοιμάσαι ή ξαπλώνεις στον καναπέ –πάνω σε μαξιλάρι– διευκολύνοντας ακόμη περισσότερο την κυκλοφορία του αίματος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
