30 λόγοι υγείας για να κάνεις σεξ κάθε μέρα

Tο σεξ είναι απολαυστικό, αλλά σου αποφέρει πολλά περισσότερα απ’όσο νομίζεις.

24.01.2019

Γράφει: Τάνια Ζερβού

εχεις διαβασει

Είδη οργασμού: Τι σημαίνει ο καθένας και πώς θα τον πετύχεις;

Δεν πρόκειται απλώς για μια πράξη ή για μια ανθρώπινη ανάγκη. Το σεξ ωφελεί το σώμα, την υγεία, δίνει καλή διάθεση, ενώ παράλληλα προάγει τη μακροζωία, τονώνει το ανοσοποιητικό, δημιουργεί ισχυρό δεσμό με το σύντροφό σου, μειώνει τον πόνο, καταπολεμά το στρες, αυξάνει την αυτοπεποίθησή σου, σφίγγει το κορμί και η λίστα δεν τελειώνει.

Γιατί, λοιπόν, να μην κάνεις σεξ κάθε μέρα; Ξέρεις κάτι άλλο καλύτερο από αυτό που μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις τα… πάνω σου;

1. Όχι πια «πονοκέφαλος»

Μην τον χρησιμοποιείς πια ως δικαιολογία, γιατί δεν είναι. «Οι μισές γυναίκες αναφέρουν ότι το σεξ στην πραγματικότητα μειώνει την ένταση του πονοκεφάλου» τονίζει ο Ράντολφ Γ. Έβανς, MD, κλινικός καθηγητής Νευρολογίας στο Κολέγιο Ιατρικής Baylor, στο Χιούστον. Επιπλέον, σε αρκετές έρευνες σημειώνεται ότι μετά την ερωτική πράξη οι μύες χαλαρώνουν και απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες αποτελούν και φυσικά παυσίπονα του σώματος, ασκώντας δράση παρόμοια με αυτήν ενός ήπιου αναλγητικού φαρμάκου.

2. Εκρήξεις απόλαυσης

Οι συχνές σεξουαλικές συνευρέσεις σχετίζονται με τα υψηλότερα επίπεδα ευφορίας, διαπιστώνεται στην επιθεώρηση The Scandinavian Journal of Economics. Εάν αυξήσεις τη συχνότητα, η διάθεσή σου θα ανέβει όσο κι αν έπαιρνες αύξηση 50.000 ευρώ!

3. Επιπλέον αυτοπεποίθηση

Το ρίγος που σου προκαλεί το αίσθημα πως είσαι επιθυμητή και ότι ικανοποιείς το σύντροφό σου ενισχύει σημαντικά την αυτοπεποίθησή σου! Ακόμη, η αγκαλιά μετά το σεξ παρέχει ένα έντονο συναίσθημα σιγουριάς και ικανοποίησης, που με τη σειρά του τονώνει την εικόνα που διατηρεί κανείς για τον εαυτό του.

4. Βοήθεια στον ύπνο

Σταμάτα να μετράς προβατάκια: ο οργασμός απελευθερώνει ορμόνες, που μοιάζουν με τη δράση της μορφίνης, οι οποίες συμβάλλουν αποτελεσματικά στο να απολαύσεις έναν βαθύ ύπνο.

5. Υγιής μήτρα

«Οι συσπάσεις κατά την κορύφωση διώχνουν τα θραύσματα που μπορεί να διαπεράσουν τις σάλπιγγες και να οδηγήσουν σε ενδομητρίωση» εξηγεί ο Χάρβεϊ Κλίμαν, MD, από την Ιατρική Σχολή του Γέιλ.

Διάβασε επίσης: 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πριν το σεξ

6. Λιγότερα κρυολογήματα

Τα ζευγάρια που κάνουν σεξ σε εβδομαδιαία βάση έχουν 30% περισσότερο ανοσογλοβίνη Α, ένα αντίσωμα που καταπολεμά τις ιώσεις, σημειώνεται σε μελέτη από το Πανεπιστήμιο Wilkes της Πενσιλβάνιας.

7. Οξύτερη όσφρηση

Η ερωτική επαφή ενεργοποιεί την έκκριση της ορμόνης προλακτίνη, που κάνει τα εμβρυονικά κύτταρα να παράγουν νέους νευρώνες στον οσφρητικό βολβό του εγκεφάλου, ενισχύοντας τη συγκεκριμένη αίσθηση.

8. Λιγότερο στρες

Οι σεξουαλικά δραστήριοι άνθρωποι έχουν καλύτερη σωματική αντίδραση στο στρες από αυτούς που απέχουν, αναφέρεται στην επιθεώρηση Biological Psychology. Το σεξ ενεργοποιεί το πνευμονογαστρικό νεύρο, δημιουργώντας την αίσθηση ηρεμίας. Ακόμη και ένα στα… γρήγορα μπορεί να σε χαλαρώσει!

9. Ενίσχυση ερωτικής διάθεσης

Τα επίπεδα της τεστοστερόνης, μία από τις βασικές ορμόνες που τροφοδοτούν τη λίμπιντο, αυξάνονται με τη σεξουαλική πράξη. Με άλλα λόγια, όσο περισσότερο κάνεις τόσο περισσότερο θέλεις.

Διάβασε επίσης: 6 ιστορίες σεξ για να ξεπεράσεις τα όριά σου

10. Χαρούμενη καρδιά

Το σεξ μειώνει την αρτηριακή πίεση, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης παθήσεων της καρδιάς.

11. Μικρότερες λίστες καθηκόντων

Η ερωτική επαφή ενεργοποιεί την έκκριση ενδορφίνης στο σώμα, «οπότε έχεις μεγαλύτερη όρεξη για τις υποχρεώσεις σου αργότερα» επισημαίνει η Μπελίζα Βράνιτς, PsyD, ψυχολόγος στη Νέα Υόρκη.

12. Καλύτερη διατροφή

Το σεξ σε κάνει να εκτιμάς το σώμα σου και, άρα, να ακολουθείς μια πιο υγιεινή διατροφή για να διατηρήσεις το σώμα σου σε καλή κατάσταση.

13. Ρύθμιση της περιόδου

Οι γυναίκες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν πιο σταθερό εμμηνορροϊκό κύκλο από εκείνες με πιο αραιή συχνότητα, λόγω της έκθεσης στις ανδρικές φερομόνες.

14. Έγκαιρη εγκυμοσύνη

«Η σεξουαλική επαφή σε εβδομαδιαία βάση καθυστερεί τη μείωση των οιστρογόνων καθώς μεγαλώνεις και ενισχύει τη γονιμότητα» λέει η Γουίνιφρεντ Κάτλερ, Ph.D., ιδρύτρια του Ινστιτούτου Athena στην Πενσιλβάνια.

15. Ομορφότερη σιλουέτα

Κάνοντας σεξ για 30 λεπτά μπορείς να κάψεις μέχρι και 200 θερμίδες (ακόμη περισσότερες αν είσαι από πάνω!). Βελτιώνει την αντοχή και το μυϊκό τόνο, αλλά για να προσφέρει μακράς διαρκείας οφέλη, πρέπει να είναι έντονο και να διαρκεί τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε φορά.

Διάβασε επίσης: Το μυστικό για αυτοπεποίθηση στο σεξ δεν είναι καν μυστικό

Διάβασε τη συνέχεια στη σελίδα 2.

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.