αεροβική

Πρόγραμμα προπόνησης με το βάρος του σώματος (θα το κάνεις οπουδήποτε)
Πεμ, 02 Φεβ 2023

Πρόγραμμα προπόνησης με το βάρος του σώματος (θα το κάνεις οπουδήποτε)

Δεν χρειάζεται να χάσεις το αερόβιο workout σου επειδή ξέφυγες από την καθημερινή ρουτίνα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση
Πεμ, 30 Σεπ 2021

4 τρόποι για να καις πολύ λίπος με αερόβια άσκηση

Τους ξέρεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς καις λίπος στα πόδια; Ρωτήσαμε την Ελένη Πετρουλάκη
Παρ, 09 Ιουλ 2021

Πώς καις λίπος στα πόδια; Ρωτήσαμε την Ελένη Πετρουλάκη

Η ερώτηση της αναγνώστριας για το λίπος στα πόδια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC
Αερόβια άσκηση: Όσα μπορείς να κάνεις όταν δεν μπορείς να τρέξεις
Πεμ, 08 Ιουλ 2021

Αερόβια άσκηση: Όσα μπορείς να κάνεις όταν δεν μπορείς να τρέξεις

Το τρέξιμο είναι η προπόνησή σου. Αν όμως για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείς να τρέξεις, υπάρχουν και άλλες καλές επιλογές για να κάνεις αερόβια άσκηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Βίντεο γυμναστικής: 6λεπτό πρόγραμμα ασκήσεων με μποξ στο σπίτι ή αλλιώς η καλύτερη αερόβια που θα κάνεις ποτέ!
Κυρ, 31 Ιαν 2021

Βίντεο γυμναστικής: 6λεπτό πρόγραμμα ασκήσεων με μποξ στο σπίτι ή αλλιώς η καλύτερη αερόβια που θα κάνεις ποτέ!

Βάλε το βίντεο να παίζει και κάνε το καλύτερο αερόβιο πρόγραμμα boxing για όλο το σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Γυμναστική υψηλής έντασης χωρίς εξοπλισμό (ακόμα και στην παραλία)
Κυρ, 22 Ιουν 2014

Γυμναστική υψηλής έντασης χωρίς εξοπλισμό (ακόμα και στην παραλία)

Το δεύτερο μέρος των ασκήσεων αεροβικής χωρίς εξοπλισμό, που μπορείς να πραγματοποιήσεις ακόμα και στην παραλία, δίπλα στο κύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ