ΑΓΧΟΣ

Θλίψη, άγχος, θυμός: Πώς θα αντιμετωπίσεις τα αρνητικά συναισθήματα αποτελεσματικά

Μήπως τα αρνητικά συναισθήματα που σε κατακλύζουν είναι συχνό φαινόμενο; Μάλλον ήρθε η ώρα να αναλάβεις δράση!

έντερο διατροφή πεπτικό
Διαρρέον έντερο: Οι αιτίες του συνδρόμου και η αντιμετώπιση για να βελτιώσεις τα συμπτώματα

Τι είναι το διαρρέον έντερο και ποιες οι αιτίες για τα συμπτώματα που σε ταλαιπωρούν; Απαντά ο χειρουργός πεπτικού

Φαγητό λόγω στρες
Φαγητό λόγω στρες: Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα

Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος

Έχεις στρες ή άγχος; Ξέρεις ποιες είναι οι διαφορές;

Αν αυτή η περίοδος σε βρίσκει περισσότερο… στα άκρα, απ’ότι συνήθως, δεν είσαι η μόνη.

Oι κορυφαίες συνήθειες των 10′ για να ξεκινάς τη μέρα σου χωρίς άγχος

Ανακαλύψαμε τους καλύτερους τρόπους να ξεκινάς τη μέρα σου.

Άγχος στο γραφείο; Τα καλύτερα tips για να το ξεπεράσεις!

Αναθεώρησε τη σχέση σου με το στρες και ανάδειξε τη δημιουργικότητα σου.

έχω άγχος τι να κάνω
Ο καλύτερος τρόπος να μειώσεις το στρες ανάλογα με το ζώδιο σου (Κριός, Ταύρος, Δίδυμος, Καρκίνος, Λέων Παρθένος)

Κι όμως! Το ζώδιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει τι να κάνεις για να αποβάλλεις το άγχος.

κόπωση των επινεφριδίων
Κόπωση των επινεφριδίων: Μήπως γι’ αυτό είσαι συνέχεια κουρασμένη;

Αν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη και δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι, ίσως το πρόβλημα να ονομάζεται κόπωση των επινεφριδίων.

5 σούπερ τροφές που καταπολεμούν το στρες

Μάθε ποιες είναι οι σούπερ τροφές που καταπολεμούν το στρες

Πόσες αναπνοές το λεπτό διώχνουν το άγχος;

Μάθε πως μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή.

6 τρόποι για να κάνεις αυτοθεραπεία

Πώς θα κάνεις αυτοθεραπεία: Το σώμα σου παράγει ειδικές ουσίες που καταπολεμούν τον πόνο, τονίζεται σε έρευνα – το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τις ενεργοποιήσεις. Μάθε πώς.

#shapegreece