Προτού βιαστείς να απαντήσεις "όλοι", μάθε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στην ψυχοθεραπεία.
Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα σε απαλλάξουν από το άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΠρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι περίπου οι μισοί ενήλικες παγκοσμίως αγχώνονται για τα χρήματα. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτούς δες το θετικά!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORSΤο νέο trend του Tiktok θα σε πείσει να αφήσεις το κινητό στο σπίτι και να απολαύσεις μία ήσυχη βόλτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΟ γρηγορότερος τρόπος για να μειώσεiς το στρες και να βελτιώσεις το ανοσοποιητικό σοιυ είναι να πάρεθς μία βαθιά αναπνοή.
Το γιαούρτι θα μπορούσε να βοηθήσει τη διάθεσή σου αλλά και το έντερό σου. Τι έδειξε νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΟι επιστήμονες μιλούν για μια νέα "νηστεία", που στην πραγματικότητα δε θα μας προσφέρει απώλεια θερμίδων αλλά κάτι ίσως πιο σημαντικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΤο συναισθηματικό στρες μπορεί να καταστρέψει την υγεία και την ευεξία σου. Η διατροφή είναι σύμμαχός του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΤα 9 προβλήματα που προκαλεί το χρόνιο άγχος στο σώμα και τη συνολική υγεία του οργανισμού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΕντοπίζουμε τα πρώτα σημάδια του στρες στα μαλλιά μας και τους προσφέρουμε τη φροντίδα που έχουν ανάγκη.
Μάθε την κινέζικη δυναμική αναπνοή - qigong -και διώξε το άγχος από πάνω σου!
Εάν αυτή η εποχή του χρόνου σε τρελλαίνει, υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις... σώας τα φρένας!
Βιολογικά υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς τις αντιδράσεις σου στους στρεσογόνους παράγοντες των γιορτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΚαι σύμφωνα με τις έρευνες καλά κάνουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΠαγκόσμια Ημέρα Εθελοντισμού σήμερα 5 Δεκεμβρίου και αν βάλεις και εσύ ένα... χεράκι, ίσως σώσεις τον κόσμο (σου) και την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΜας ευχαριστείς μετά, όταν θα νιώθεις καλύτερα και θα έχεις ανακτήσει την ενέργειά σου!
Ισχύει ότι η πανσέληνος επηρεάζει τις διαθέσεις ή έχει παράξενες επιπτώσεις στο μυαλό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΗ ποικιλία στις καθημερινές κινήσεις συνδέεται με καλύτερη ευεξία, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ψυχιατρικούς ασθενείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΤο κλειδί είναι να βλέπεις τις αγχωτικές καταστάσεις ως πρόκληση που μπορείς να αντιμετωπίσεις και όχι ως ένα αδιάβατο εμπόδιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΑν έχεις πολύ λίπος στην κοιλιά υπάρχει ένα μυστικό για την κάνεις επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ