Άγχος

Τετ, 21 Φεβ 2024

Είσαι αγχωμένη; Έτσι επηρεάζει το άγχος την υγεία σου

Τα 9 προβλήματα που προκαλεί το χρόνιο άγχος στο σώμα και τη συνολική υγεία του οργανισμού σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 08 Φεβ 2024

Silent walking: Η νέα τάση στο περπάτημα βελτιώνει την ψυχική σου υγεία

Το νέο trend του Tiktok θα σε πείσει να αφήσεις το κινητό στο σπίτι και να απολαύσεις μία ήσυχη βόλτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 26 Ιαν 2024

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος να μειωσεις το στρες!

Ο γρηγορότερος τρόπος για να μειώσεiς το στρες και να βελτιώσεις το ανοσοποιητικό σοιυ είναι να πάρεθς μία βαθιά αναπνοή.

Τετ, 24 Ιαν 2024

Πώς επηρεάζει το άγχος τα μαλλιά μας και τι πρέπει να κάνουμε για να τα ενισχύσουμε

Εντοπίζουμε τα πρώτα σημάδια του στρες στα μαλλιά μας και τους προσφέρουμε τη φροντίδα που έχουν ανάγκη.

Τετ, 27 Δεκ 2023

Διώξε το άγχος με αυτό το πανάρχαιο τρικ

Μάθε την κινέζικη δυναμική αναπνοή - qigong -και διώξε το άγχος από πάνω σου!

Παρ, 22 Δεκ 2023

Με αυτήν την τεχνική δεν θα... τρελλαθείς τα Χριστούγεννα

Εάν αυτή η εποχή του χρόνου σε τρελλαίνει, υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις... σώας τα φρένας!

Δευ, 18 Δεκ 2023

Πώς το στρες των γιορτών επιβαρύνει τον εγκέφαλό σου | Τι να κάνεις συμφωνα με νευροεπιστήμονα

Βιολογικά υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείς τις αντιδράσεις σου στους στρεσογόνους παράγοντες των γιορτών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 13 Δεκ 2023

Κι όμως, οι λιπαρές τροφές καταπολεμούν το άγχος

Το συναισθηματικό στρες μπορεί να καταστρέψει την υγεία και την ευεξία σου. Η διατροφή είναι σύμμαχός του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 05 Δεκ 2023

10 τρόποι που ο εθελοντισμός σου κάνει καλό | Τον συνιστά το Harvard

Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντισμού σήμερα 5 Δεκεμβρίου και αν βάλεις και εσύ ένα... χεράκι, ίσως σώσεις τον κόσμο (σου) και την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 30 Νοε 2023

Ένα τρικ για να ανανεώσεις την πεσμένη ενέργειά σου

Μας ευχαριστείς μετά, όταν θα νιώθεις καλύτερα και θα έχεις ανακτήσει την ενέργειά σου!

Τετ, 29 Νοε 2023

Η τροφή που βελτιώνει την ψυχική σου υγεία - Νέα μελέτη τη συστήνει

Το γιαούρτι θα μπορούσε να βοηθήσει τη διάθεσή σου αλλά και το έντερό σου. Τι έδειξε νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 28 Νοε 2023

7 περίεργοι τρόποι που η πανσέληνος επηρεάζει το μυαλό και τη διάθεσή σου

Ισχύει ότι η πανσέληνος επηρεάζει τις διαθέσεις ή έχει παράξενες επιπτώσεις στο μυαλό σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 27 Νοε 2023

Αυτή είναι η καθημερινή κίνηση που τονώνει την ψυχική σου ευεξία | Πολύ απλή!

Η ποικιλία στις καθημερινές κινήσεις συνδέεται με καλύτερη ευεξία, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ψυχιατρικούς ασθενείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 20 Νοε 2023

Eustress: 4 τρόποι που το στρες σου αλλάζει τη ζωή - προς το καλύτερο

Το κλειδί είναι να βλέπεις τις αγχωτικές καταστάσεις ως πρόκληση που μπορείς να αντιμετωπίσεις και όχι ως ένα αδιάβατο εμπόδιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 15 Νοε 2023

Μπορεί ο διαλογισμός να κάψει το λίπος στην κοιλιά;

Αν έχεις πολύ λίπος στην κοιλιά υπάρχει ένα μυστικό για την κάνεις επίπεδη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Δευ, 06 Νοε 2023

Οι επιστήμονες απαντούν! Αυτή είναι η κατηγορία τροφών που μειώνει το στρες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Οι ειδικοί δίνουν τη λύση διατροφικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 04 Νοε 2023

Είσαι εθισμένη στο άγχος; Οι ειδικοί δίνουν την απάντηση

Το άγχος είναι μία φυσική αντίδραση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις. Άλλα πότε σταματάει να γίνεται προστασία και να μετατρέπεται σε εθισμό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023

Ψηφιακό άγχος: Πώς θα το διαχειριστείς έξυπνα

4 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το ψηφιακό άγχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 30 Οκτ 2023

Η απλή τεχνική αναπνοής για το άγχος των αρνητικών ειδήσεων

Έχεις αισθανθεί άγχος κατά την διάρκεια παρακολούθησης ενός δελτίου ειδήσεων; Δεν είσαι η μόνη. Η τεχνική αναπνοής που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Περισσότερα