ΑΓΧΟΣ

Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα
Αυτές οι μαμαδίστικες τεχνικές για να τρώνε τα παιδιά σωστά είναι ο #1 τρόπος να κάνεις υγιεινή διατροφή και να χάσεις βάρος!

Μπήκαμε στις κουζίνες μαμάδων και ανακαλύψαμε ότι όλα αυτά που κάνουν για να πείσουν τα παιδιά να τρώνε σωστά πιάνουν και σε εμάς! Απλή ψυχολογία!

Νιώθεις διαρκώς στρες; Τι να κάνεις για χαλάρωση ανάλογα με το χρόνο που έχεις
Νιώθεις διαρκώς στρες; Τι να κάνεις για χαλάρωση ανάλογα με το χρόνο που έχεις

Θα σε πείσουμε γιατί έχει σημασία να βρίσκεις χρόνο κάθε μέρα λίγο (ή περισσότερο) χρόνο για σένα και πώς θα τον αποκτήσεις.

Οι 2 λέξεις που χρειάζεσαι για να νικήσεις το άγχος
Έχεις στρες ή άγχος; Ξέρεις ποιες είναι οι διαφορές;

Αν αυτή η περίοδος σε βρίσκει περισσότερο… στα άκρα, απ’ότι συνήθως, δεν είσαι η μόνη.

Ευγνωμοσύνη ή χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πρόσεξε τα όρια
Πώς θα διώξεις το άγχος μέσα σε 15 λεπτά

Το στρες δεν κάνει διακρίσεις κι επειδή γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη είσαι σου χαρίζουμε τις κινήσεις «ματ» για να αποβάλλεις το καθημερινό άγχος μέσα σε 15′. Έλα, σίγουρα έχεις ένα τέταρτο στη διάθεση σου! Μπορείς!

Φαγητό λόγω στρες
Φαγητό λόγω στρες: Οι 3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα

Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος

Πώς σε επηρεάζει το άγχος; Και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό;
Πώς σε επηρεάζει το άγχος; Και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό;

Έχει γίνει κομμάτι της ζωής σου – αλλά θέλεις να το ξεφορτωθείς. Μάθε πώς σε επηρεάζει το άγχος και πώς θα το περιορίσεις. 

κόμπος πιάσιμο νεύρα ψύξη υγεία
Πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος; 5 μύθοι και αλήθειες

Μία σίγουρη αλήθεια είναι πως όλοι «πάσχουμε» από αυτό! Δες εδώ τις συμβουλές της ειδικού για το πώς αντιμετωπίζουμε το άγχος και σίγουρα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.

Πώς είναι η μνήμη σου; Κάνε το γρήγορο τεστ μνήμης
Πώς θα αντιδράς καλύτερα στο άγχος;

Απαλλάξου από όλες αυτές τις κακές συνήθειες που σε ταλαιπωρούν.

έγκυος εγκυμοσύνη θλίψη άγχος φόβος
10 tips για να νικήσεις το καθημερινό άγχος

Νίκησε το καθημερινό άγχος με εύκολους τρόπους και ζήσε μια ζωή stress-free!

Τι είναι το άγχος; 5 αλήθειες και 5 μύθοι
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους

Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.

#shapegreece