ΑΓΧΟΣ

Σαβ, 27 Σεπ 2025

Περισσότερο από τον καφέ: Το ρόφημα που αυξάνει το άγχος

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, δεν είναι ούτε ο καφές, ούτε το τσάι ο μεγαλύτερος σύμμαχος της νευρικότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 20 Σεπ 2025

Φυσικά οπιοειδή του σώματος: 6 τρόποι να ενεργοποιήσεις τις ενδορφίνες σου

Ανακάλυψε φυσικούς τρόπους να μειώσεις τον πόνο, να νιώσεις ευφορία και να κάνεις την προπόνησή σου πιο απολαυστική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 16 Σεπ 2025

7 τρόποι να ηρεμήσεις τα νεύρα σου (πέρα από την κλασική αναπνοή)

Γιατί το "πάρε μια βαθιά ανάσα" δεν είναι πάντα αρκετό – και τι μπορείς να κάνεις αντί γι’ αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 05 Σεπ 2025

Γιατί κανείς δε μιλάει για την ψυχολογία του ζευγαριού σε διαδικασία εξωσωματικής; Πώς να διαχειριστούμε το άγχος

Ένα από τα πλέον ευαίσθητα θέματα που μπορεί να απασχολεί αρκετά ζευγάρια αφορά την εξωσωματική διαδικασία. Οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσουν μεταξύ τους τα ζευγάρια και οι συμβουλές της ψυχολόγου.

Πεμ, 21 Αυγ 2025

Το #1 σημάδι ότι το άγχος σου ετοιμάζεται να σε οδηγήσει σε κρίση πανικού

Αυτό μπορεί να γίνει το πιο επικίνδυνο καμπανάκι για την ψυχική σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 04 Αυγ 2025

Κόπωση, άγχος, πόνος; Μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια ενός αυτοάνοσου – 15 χρόνια πριν τη διάγνωση

Μια νέα έρευνα από τον Καναδά αποκαλύπτει ότι το αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να δείχνει τα δόντια της πολύ πριν γίνει "επίσημα" διαγνωσμένη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 29 Ιουλ 2025

Γιατί πας τουαλέτα όταν αγχώνεσαι; Δες τι συμβαίνει μέσα σου

Ο εγκέφαλός σου και το έντερό σου μιλούν διαρκώς. Όταν έχεις στρες, το πεπτικό σου το νιώθει πρώτο. Δες πώς να το φροντίσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 26 Ιουλ 2025

Τέσσερις τροφές που μειώνουν το άγχος

Ο παράγοντας "άγχος" μπορεί να προκαλέσει αύξηση κιλών και έντονες λιγούρες.

Παρ, 11 Ιουλ 2025

Είναι όντως τόσο απλό; Η πανάρχαια πρακτική που υπόσχεται να μειώσει το άγχος και να σε ηρεμήσει

Ένας φυσικός τρόπος για να ανανεώσουμε την ενέργειά μας και να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 11 Ιουλ 2025

Έχεις άγχος; Η viral τεχνική με τα δάχτυλα που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις

Είναι πολύ σημαντικό να καταφέρεις να φέρεις το μυαλό σου στο "εδώ και το τώρα".

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 02 Ιουλ 2025

Έχεις άγχος; 10 tips για να μπορέσεις να το διαχειριστείς

Όχι, δε θα σου πούμε "μην αγχώνεσαι", απλά ακολούθησε αυτά τα 10 βήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 29 Ιουν 2025

Μήπως σκρολάρεις συνέχεια τις ειδήσεις στο κινητό σου; Μάθε γιατί είναι κακή συνήθεια

Ο εθισμός στις ειδήσεις, είτε αν τις παρακολουθείς στο κινητό είτε στην τηλεόραση, μπορεί να συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ