ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ
Τρι, 06 Οκτ 2026
5 λόγοι να μην ξεφλουδίζεις το ακτινίδιο πριν το φας
Αν μέχρι σήμερα πετούσες τη φλούδα του ακτινίδιου, ίσως αξίζει να αλλάξεις συνήθεια. Το εξωτερικό του μέρος δεν είναι απλώς βρώσιμο, αλλά συγκεντρώνει επιπλέον φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 29 Σεπ 2026
Ακτινίδιο ή δαμάσκηνα; Ποιο βοηθά περισσότερο στη δυσκοιλιότητα
Αν το έντερό σου χρειάζεται λίγη… βοήθεια, δύο φρούτα ξεχωρίζουν. Ποιο από τα δύο είναι πιο ήπιο και ποιο δρα πιο άμεσα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 04 Φεβ 2026
Αυτό είναι το πιο θρεπτικό μέρος του ακτινιδίου – και σχεδόν κανείς δεν το τρώει
Τρως ακτινίδιο, αλλά πετάς ό,τι έχει τα περισσότερα οφέλη για έντερο, ύπνο και δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Οκτ 2025
Νέες οδηγίες για χρόνια δυσκοιλιότητα: 5 τρόφιμα που βοηθούν πραγματικά
Πέντε τροφές που οι ειδικοί προτείνουν τώρα για να ανακουφίσεις τη δυσκοιλιότητα, βασισμένες σε επιστημονικές αποδείξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Έντονο φούσκωμα; Αυτό το φρούτο "σπάει" τις πρωτεΐνες - αρκεί για πιο εύκολη πέψη
Αν μετά από ένα βαρύ γεύμα νιώθεις το στομάχι σου βαρύ και φούσκωμα, υπάρχει ένα φρούτο - έκπληξη που μπορεί να σε βοηθήσει φυσικά στην πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 01 Απρ 2025
"Εξίσου αποτελεσματικό με τα καθαρτικά": Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το εκπληκτικό φρούτο που ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα!
Μια απλή και φυσική μέθοδος για να προστατεύσεις την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 02 Σεπ 2024
Ακτινίδιο: Να γιατί είναι αποτελεσματικότερο στη δυσκοιλιότητα από άλλα φρούτα
Η διατροφολόγος δίνει την απάντηση και συστήνει την ποσότητα που χρειάζεσαι - ειδικά εάν έχεις ευερέθιστο έντερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 13 Φεβ 2024
Αυτό το φρούτο μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σoυ υγεία σε 4 ημέρες | Νέα μελέτη
Αν μέχρι σήμερα ήξερες ότι ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, ξέχνα το! Βάλε αυτό το φρούτο και δες καλύτερη διάθεση σε 4 μέρες!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 13 Σεπ 2022
Ποια είναι τα οφέλη του ακτινίδιου και πόσα πρέπει να τρως μέσα στη μέρα;
Plus: Μερικά εύκολα smoothies για να το βάλεις στο πρόγραμμά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 05 Ιουν 2023
Το αγαπημένο μου σνακ (και οι 3 λόγοι που το επιλέγω τόσο συχνά)
Από τα θρεπτικά συστατικά μέχρι τη γεύση, υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι που προτιμώ αυτό το σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 17 Μαϊ 2021
Σνακ για ενέργεια: Ακτινίδιο με σοκολάτα και καρύδα
Πάρε ενέργεια με αυτό το σνακ που συνδυάζει νοστιμιά και υγεία. Ακτινίδιο με σοκολάτα και καρύδα με σούπερ γεύση και γλύκα που θα λατρέψεις.
