ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ
Δευ, 27 Ιαν 2025
Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη
Το να σηκώσεις βάρη σε τρομάζει; Αυτές οι 5 ασκήσεις είναι το κλειδί για ένα δυνατό σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Σεπ 2024
Πρώτα cardio ή βάρη; Όσα πρέπει να γνωρίζεις για καλύτερα αποτελέσματα
Παρακάτω θα βρεις όσα πρέπει να γνωρίζεις για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 06 Σεπ 2024
Κήλες στην κοιλιά: "Η άρση βαρών είναι η κύρια αιτία εμφάνισης" - μύθος ή αλήθεια;
Και άλλοι μύθοι και αλήθειες για τη συγκεκριμένη πάθηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 04 Οκτ 2023
5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη
Spoiler: Το "φούσκωμα" δεν είναι ένα από αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 28 Αυγ 2020
Ποια είναι τα οφέλη της άρσης βαρών; Είναι ιδανική άσκηση για μια γυναίκα;
Θα έχεις παρατηρήσει ότι τα γυμναστήρια που ειδικεύονται στην άρση βαρών ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια. Μάθε γιατί η προπόνηση αυτή σε αφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ