ΒΑΡΗ

Τρι, 23 Σεπ 2025

Σοφία Καρβέλα: Η προπόνηση που κάνει στα ταξίδια της - Χωρίς εξοπλισμό

Όταν θες να γυμναστείς, βρίσκεις πάντα χρόνο, χώρο και τον τρόπο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 22 Σεπ 2025

Γυμναστήριο: Tips για να μην παραμελείς την αδύναμη πλευρά σου

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο και χωρίς τραυματισμούς!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 20 Αυγ 2025

Pilates, HIIT ή βάρη: Τι λειτουργεί πραγματικά για απώλεια βάρους

Δες ποια μορφή άσκησης καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά και πώς να τη συνδυάσεις για μέγιστα αποτελέσματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

Εύα Αντωνοπούλου: H αγαπημένη της γυμναστική - Την ακολουθεί εδώ και 14 χρόνια

Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής της!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 13 Ιουν 2025

Μετά τα 60; Αυτός είναι ο κατάλληλος τρόπος να ξεκινήσεις προπόνηση ενδυνάμωσης

Συμβουλές από μια φυσικοθεραπεύτρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 19 Μαϊ 2025

Μυϊκή ανάπτυξη: Ερευνητές αποκαλύπτουν το μυστικό για μεγαλύτερους μυς

Ναι, η συνέπεια αποδίδει αλλά όταν μιλάμε για βάρη αποκαλύφθηκε πρόσφατα από ερευνητές ότι υπάρχει ένα ακόμα σημαντικό μυστικό που μεγαλώνει τους μυς.