Συμβουλές για να τα καταφέρεις αλλά και ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής με στόχο τη συγκεκριμένη απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΗ πιο λαχταριστή μελομακαρονόπιτα με γλάσο λευκής κουβερτούρας από τον Σταύρο Βαρθαλίτη – ιδανική για την ώρα που ανάβεις τα λαμπάκια του δέντρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΟι ειδικοί εξηγούν γιατί ο στολισμός πριν τον Δεκέμβριο μπορεί να σε κάνει πιο ήρεμη, πιο συγκεντρωμένη και –πιθανότατα– πιο χαρούμενη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΑκόμα να τα δοκιμάσεις; Mην αργείς, οι γιορτές πλησιάζουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΜάθε πότε ξεκινά η νηστεία των Χριστουγέννων 2025 και ποια τρόφιμα επιτρέπονται κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ήδη ξεκινήσει.
Μελωμένοι ή σκέτοι, γλυκοί ή αλμυροί, είναι το γλυκό που κάθε μπουκιά του γεμίζει τον ουρανίσκο με αρώματα.
Γιατί η νέα χρονιά ξεκινά αισιόδοξα με αποφάσεις για αλλαγές και ξεκινήματα και εντέλει καταλήγει στη ματαίωση και την απογοήτευση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΣτολισμός δέντρου, check. Λαμπιόνια, check. Αγορά δώρων, check. Με την καρδιά μας τι κάνουμε; Θα τη στολίσουμε κι αυτήν ή θα την αφήσουμε παραπονεμένη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΚατά τη διάρκεια των γιορτών, παρατηρείται αύξηση των περιστατικών τροφιμογενών νοσημάτων, όπως και αυξημένη απώλεια και σπατάλη τροφίμων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ κινόα δίνει μια μοναδική, τραγανή υφή στα σοκολατάκια και τα κάνει υπέροχα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΣύμφωνα με τον ψυχολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗCrunchy σνακ με ρόδι και φιστίκι, αστεράκια τορτίγιας με σολομό και δεντράκια με τυρί γίνονται τα ιδανικά θρεπτικά αλλά και πεντανόστιμα σνακ για τσιμπολόγημα στις γιορτές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΝόστιμη, με εντυπωσιακή και γιορτινή εμφάνιση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΓιατί άραγε παίρνεις βάρος τα Χριστούγεννα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΑπό την προετοιμασία της γαλοπούλας μέχρι τον καθαρό χώρο στην κουζίνα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΙδέες για δώρα ομορφιάς on a budget.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥΠοιος είναι ο μέσος όρος αύξησης βάρους στις γιορτές και πόσο πιθανό είναι αυτό το βάρος να παραμείνει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΘα σε ρωτάνε όλοι πώς τα έφτιαξες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ