Διαλειμματική νηστεία

Παρ, 22 Μαρ 2024

Διαλειμματική νηστεία 16:8 | Βλάπτει ή όχι την καρδιά; Τι απαντά κορυφαίος Έλληνας διαιτολόγος

Όλες οι έρευνες δεν είναι πάντα αξιόπιστες. Ο δρ Αναστάσιος Παπαλάζάρου εξηγεί τι συμβαίνει με τη διαλειμματική νηστεία 16:8 και τη σχέση της με καρδιαγγγεικά προβλήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Δευ, 18 Μαρ 2024

3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική διατροφική στρατηγική για ορισμένα άτομα, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 02 Μαρ 2024

Fasting: Τα εκπληκτικά οφέλη της διαλειμματικής νηστείας

Η διαλειμματική νηστεία κερδίζει δημοτικότητα ως στρατηγική απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 24 Σεπ 2023

7 λάθη που κάνεις στη διαλειμματική νηστεία και παίρνεις βάρος

Γιατί έχεις, τελικά, τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 31 Αυγ 2023

Διαλειμματική νηστεία χωρίς να πεινάς: Tips που θα σε βοηθήσουν

Plus: Τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στη διαλειμματική νηστεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 30 Μαϊ 2023

Μόνο ένα γεύμα την ημέρα: Είναι ασφαλής συνήθεια και πόσο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη και οι ενδεχόμενοι κίνδυνοι από την κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 27 Μαϊ 2023

Διαλειμματική νηστεία: Το απρόσμενο όφελος για την υγεία μας

Ξέρουμε ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του βάρους, νέα έρευνα τώρα δείχνει ότι μπορεί να αποτελεί μία ασπίδα προστασίας για την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ