ΕΥΕΞΙΑ
Κυρ, 26 Απρ 2026
Πίνεις λίγο νερό; Mε αυτά τα 6 φυσικά combos θα πίνεις περισσότερο
Το νερό δεν χρειάζεται να είναι βαρετό - μπορεί να γίνει σύμμαχος υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 17 Απρ 2026
Self - care rituals: Μικρές καθημερινές στιγμές φροντίδας για τον Απρίλιο
Πώς λίγα λεπτά την ημέρα με θρεπτικά γεύματα, κίνηση και στιγμές φροντίδας μπορούν να ανανεώσουν ενέργεια και διάθεση τον Απρίλιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 15 Απρ 2026
Contrast Therapy: Ποια είναι η νέα τάση ευεξίας για την οποία όλοι μιλούν στο Παρίσι;
Πρόκειται για μια νέα ιεροτελεστία ευεξίας που κάνει θραύση στις ευρωπαΙκές πόλεις.
Παρ, 03 Απρ 2026
Γρήγορο boost διάθεσης: Η 5λεπτη πρακτική που αρκεί για να φτιάξει η διάθεσή σου
Λίγα λεπτά καθημερινά μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σου σχεδόν αμέσως – η συντομότερη συνήθεια που χρειάζεσαι για να νιώσεις καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 26 Μαρ 2026
Φυσική αποτοξίνωση συκωτιού: Τι τρώμε τον Μάρτιο για πλήρη αναζωογόνηση
Τα λαχανικά, φρούτα και ρουτίνες που δίνουν ενέργεια, καθαρό μυαλό και υγιές συκώτι αυτή την άνοιξη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 05 Μαρ 2026
Ελένη Πετρουλάκη | Φέρνει για πρώτη φορά στην Ελλάδα την εμπειρία του VITALITY
Το πρώτο βιωματικό event ευεξίας VITALITY θα γίνει στις 11 Μαρτίου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Κυρ, 15 Φεβ 2026
Μυστικά ευεξίας: Ένας πρακτικός οδηγός για ήπια αποτοξίνωση τον Φεβρουάριο
Ο μήνας - γέφυρα πριν την άνοιξη θέλει έξυπνη φροντίδα, με απλά, καθημερινά βήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 21 Ιαν 2026
Άκου το σώμα σου: Απλές συνήθειες που στηρίζουν ενέργεια, διάθεση και ευεξία
Ο Ιανουάριος, ο μήνας της επανεκκίνησης, σου δίνει την ευκαιρία να επιστρέψεις στους ρυθμούς σου και να θυμηθείς τι σε βοηθά να νιώθεις καλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Ιαν 2026
Πώς το 2025 άλλαξε τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας
Λίγος ύπνος, πολύ στρες, μηδέν χρόνος: το 2025 μάς ανάγκασε να ξαναδούμε τη φροντίδα αλλιώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Δεκ 2025
4 διατροφικές αλλαγές για περισσότερη ενέργεια - Πώς μειώνεις την κόπωση
Το μυστικό για περισσότερη ενέργεια δεν είναι ο καφές. Είναι αυτές οι 4 αλλαγές στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 30 Οκτ 2025
Το "πράσινο" φάρμακο: Γιατί λίγη φύση την ημέρα ισοδυναμεί με ώρες χαλάρωσης
Πόση ώρα στη φύση χρειάζεται για να νιώσεις πιο χαλαρή και γεμάτη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Παρ, 17 Οκτ 2025
Wellness ή marketing; Τι πραγματικά κάνει η κορτιζόλη στο σώμα και το πρόσωπό σου
Αποκρυπτογράφησε την κορτιζόλη και μάθε τι πραγματικά επηρεάζει το σώμα, την κοιλιά και το πρόσωπό σου χωρίς wellness μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 07 Οκτ 2025
Περπάτημα, νερό και πρωτεΐνη: Τι είναι ο viral κανόνας 3x3 στο TikTok; - Τι λένε οι ειδικοί
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτό το νέο trend.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
5 τρόποι να αυξήσεις τις ενδορφίνες - Εκτός από την άσκηση
Δες πώς μπορείς να νιώθεις χαρούμενη και γεμάτη ενέργεια με απλές καθημερινές συνήθειες, χωρίς γυμναστήριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Ιουν 2025
Μυστικά ευεξίας: Πώς 30 λεπτά το πρωί μεταμορφώνουν τη μέρα σου
Είσαι ο τύπος που ξυπνάς στο παρά πέντε, ετοιμάζεσαι άτσαλα, φεύγεις βιαστικά, φτάνεις αργά και ζεις μέσα στο άγχος; Μάθε πώς, αφιερώνοντας στον εαυτό σου τα πρώτα λεπτά της ημέρας, θα σου επιστραφεί όλη η ενέργεια που χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 21 Μαρ 2025
Η ευεξία ξεκινά από το καθαρό νερό – Γιατί η ενυδάτωση είναι το πρώτο βήμα για υγιές σώμα και πνεύμα
Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Νερού με το φυσικό μεταλλικό νερό ΜΙΤΣΙΚΕΛΙ
Τετ, 01 Ιαν 2025
"Χειμερινό τόξο": H νέα τάση στο TikTok που θα σου προσφέρει υγεία και ευεξία
Πώς να ξεκινήσεις το "χειμερινό τόξο";
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 10 Οκτ 2024
5 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσεις σύμφωνα με την ειδικό
Μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις την υγεία και την ευεξία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 23 Σεπ 2024
Μύθοι ευεξίας: Δημοφιλείς τακτικές χαλάρωσης που καλύτερα να αποφύγεις
Η πραγματική χαλάρωση θα πρέπει να επικεντρώνεται στην υποστηριξη της συνολικής ευεξίας και ισορροπίας στη ζωή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 18 Αυγ 2024
"Τι να κάνω όταν βαριέμαι;" - Έχουμε απαντήσεις αλλά και το health effect της ανίας!
Μπορεί να βαριέσαι στο σπίτι ή στη δουλειά (μεταξύ μας, αυτό μπορεί να συμβαίνει σε όλους μας αλλά δεν το ομολογούμε!), σε μια αναμονή γιατρού ή στο ταξίδι. Τι μπορείς να κάνεις για να γεμίζεις θετικά το χρόνο σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ