ΦΑΓΗΤΟ ΑΠ' 'ΕΞΩ

Παρ, 23 Οκτ 2026

Καλαμάκι κοτόπουλο: Οι 4 κρυφές παγίδες που το μετατρέπουν σε θερμιδική βόμβα

Νομίζεις ότι κάνεις την πιο υγιεινή επιλογή στο ψητοπωλείο; Το λάθος στην παραγγελία που καταστρέφει τη δίαιτά σου, τα κρυμμένα λίπη στο ψήσιμο και τα μυστικά για να απολαύσεις το αγαπημένο σου σουβλάκι με μηδέν τύψεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 05 Μαρ 2026

Τι να τρως απ' έξω όταν κάνεις διατροφή - οι προτάσεις της διατροφολόγου

Οι πιο έξυπνες συμβουλές από τη διατροφολόγο Σοφία Ιωαννίδου, για να μη βγεις εκτός στόχων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 14 Φεβ 2022

Φαγητό απέξω: 7 κανόνες για υγιεινές επιλογές σε πακέτο

Οι κανόνες για υγιεινό και ισορροπημένο φαγητό εκτός σπιτιού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 25 Οκτ 2024

Πώς να τρως υγιεινά όταν έχεις εξόδους ή ταξίδια

Με αυτές τις συμβουλές, μπορείς να απολαμβάνεις τις εξόδους και τα ταξίδια σου χωρίς να χάνεις τον έλεγχο της διατροφής σου το τριήμερο της 28ης Οκτωβρίου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ