φρουτα

Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά
Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά

Η εξίσωση φαίνεται απλούστατη: η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ισούται με μείωση βάρους. Ισχύει;

ανοιξιάτικα φρούτα
Πόσα φρούτα μπορώ να τρώω; Ολόκληρα, σε smoothie ή χυμό;

Στο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε.

Τα 5 φρούτα με την περισσότερη –και τη λιγότερη– ζάχαρη
Τα 5 φρούτα με την περισσότερη –και τη λιγότερη– ζάχαρη

Τα φρούτα με τα περισσότερα και με τα λιγότερα σάκχαρα. Μιλάμε για φυσικά σάκχαρα αλλά δεν είναι αθώα ούτε κι αυτά.

Ωραίες συνταγές για χορτοφάγους: Φτιάξε νόστιμα και εύκολα buddha bowls (ξέρεις τι είναι;)
Ωραίες συνταγές για χορτοφάγους: Φτιάξε νόστιμα και εύκολα buddha bowls (ξέρεις τι είναι;)

Ανακάλυψε ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls.

Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;
4 σημάδια ότι τρως πολλά φρούτα

Μήπως, για παράδειγμα, ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή αλλά δε χάνεις κιλά; Ιδού τι λέει η διαιτολόγος.

Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;
Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;

Τα φρούτα κάνουν καλό, αλλά όταν υπερβάλλεις, ακόμη και με κάτι τόσο υγιεινό μπορεί να πάρεις βάρος. Βρες την υγιεινή ισορροπία.

γυναίκα χειμώνας υγεία
Μάθε σε 3 λεπτά, 3 tips για υγιές δέρμα

3 καλές συνήθειες για να έχεις για πολλά χρόνια υγιές δέρμα.

φρούτα μήλα
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς θα μείνεις πιο γρήγορα έγκυος!

Θέλεις να μείνεις πιο γρήγορα έγκυος; Διάβασε τι πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου.

γυναίκα κουζίνα καφές μαγειρική διατροφή
Ξέρεις τι πρέπει να τρως για την υγεία του κόλπου σου;

Ήξερες πως η διατροφή σου μπορεί να βελτιώσει την υγεία του κόλπου σου; Ανακάλυψε εδώ ποιες είναι οι τροφές που είναι καλό να τρως τακτικά.

#shapegreece