φρουτα

Δευ, 22 Απρ 2024

7 φρούτα και λαχανικά full στα αντιοξειδωτικά

Η λίστα με τα λαχανικά και τα φρούτα που θα σου προσφέρουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 18 Απρ 2024

Ποια φρούτα αυξάνουν τη μυική μάζα και βοηθούν στη γράμμωση;

Τα παρακάτω 5 φρούτα μπορούν να αυξήσουν τη μυική μάζα και να σου χαρίσουν τη γράμμωση που επιθυμείς.

Δευ, 15 Απρ 2024

Ενέργεια στο φουλ | 7 φρούτα που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου

Αυτή είναι η λίστα με τα 7 φρούτα και τα θρεπτικά συστατικά τους, που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 10 Απρ 2024

8 φρούτα που έχουν λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, ναι! Αλλά μην ξεχνάς ότι είναι γεμάτα και με θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 13 Μαρ 2024

6 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να βάζεις στο μπλέντερ σου

Βάλε αυτή τη λίστα πάνω στο μπλέντερ, ώστε να μη χρησιμοποιήσεις ποτέ τα παρακάτω υλικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Σαβ, 10 Φεβ 2024

Ξέχνα τα λεφτά! Ποια φρούτα και λαχανικά φέρνουν ευτυχία;

Τι δείχνει νέα έρευνα για την ευτυχία και τη σχέση που έχει με τα φρούτα και λαχανικά; Περνάει τελικά από το... στομάχι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 24 Οκτ 2023

Έξι λάθη που κάνεις με τον φυσικό χυμό και χάνει την θρεπτική του αξία

Μάθε τι πρέπει να αποφύγεις για να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά του φρέσκου χυμού.

Τρι, 26 Σεπ 2023

3 συμβουλές για να αποφύγεις πεπτικά προβλήματα από την κατανάλωση μήλων

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να απολαύσεις αυτό το φρούτο χωρίς να υποφέρεις από πεπτικά προβλήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 23 Σεπ 2023

Χουρμάς: Η υπερτροφή που πρέπει να προσθέσεις άμεσα στη διατροφή σου

Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν σημαντικά στην γενική υγεία του οργανισμού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 18 Αυγ 2023

Η γλυκιά λύση: Τα φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου

Η ενσωμάτωση ορισμένων φρούτων στη διατροφή σου είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να βοηθήσεις στον έλεγχο του σακχάρου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 04 Αυγ 2023

Fruit Debate: Είναι η ανάμειξη φρούτων καλύτερη από τις μερίδες ενός είδους;

Πρέπει να τρώμε διαφορετικούς τύπους φρούτων μαζί ή είναι καλύτερο να παραμείνουμε μόνο σε ένα είδος ανά μερίδα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 27 Ιουλ 2023

Τέσσερις καλοκαιρινές σαλάτες με φρούτα από τη διατροφολόγο

Το καλοκαίρι φέρνει στο προσκήνιο μια πληθώρα από τα πιο γλυκά και ζουμερά δώρα της φύσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 12 Ιουλ 2023

Τα 5 καλύτερα φρούτα με χαμηλούς υδατάνθρακες

Μπορεί να είναι γλυκά, αλλά αυτά τα φρούτα είναι σούπερ υγιεινά και με λίγους υδατάνθρακες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Παρ, 30 Ιουν 2023

Nature's superpower: Τα φρούτα του δάσους και τα σταφύλια σύμμαχοι υγείας και της ομορφιάς

Ακόμη κι αν δεν βρίσκουμε σε κάθε μανάβικο και λαϊκή μύρτιλα και κράνμπερι τώρα έχουμε τον πιο εύκολο τρόπο να επωφεληθούμε από τις θρεπτικές ουσίες τους.