Και μερικές συμβουλές για να τις εντάξεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟ λάθος τρόπος έχει ως αποτέλεσμα να χαλάνε πολύ πιο σύντομα από όσο περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΤι μπορεί να συμβεί αν καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου 2-3 μπανάνες αντί να έχεις στο πλάνο σου ποικιλία φρούτων;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤα οφέλη που έχει το αχλάδι στην υγεία σου είναι πολλά και σημαντικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΠοια είναι τα θρεπτικά συστατικά του μήλου που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟι καλύτερες συμβουλές για να το έχεις μαζί σου φρέσκο και λαχταριστό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥTα ιδανικά combos για να απολαύσεις ένα από τα πιο δημοφιλή φθινοπωρινά φρούτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΌπως και τα υπόλοιπα φρούτα, έτσι και το σύκο, είναι μια καλή διατροφική πηγή και η κατανάλωσή του προσφέρει στον οργανισμό μας μεγάλο αριθμό βιταμινών και ιχνοστοιχείων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΤα ζουμερά φρούτα και οι απολαυστικοί φυσικοί χυμοί περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη απο όσο πιστεύεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΓνώριζες πως τα κανταλούπε, τα "χρυσά πεπόνια" έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και προσφέρουν αρκετά πλεονεκτήματα στην υγεία σου, αρκεί φυσικά να τα προσθέσεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗΣυνόδευσε το πιάτο αυτό με τρίμμα φέτας ή κατσικίσιο τυρί για ένα ελαφρύ βραδινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤι απαντούν οι ειδικοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ3 καλές συνήθειες για να έχεις για πολλά χρόνια υγιές δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΤα φρούτα κάνουν καλό, αλλά όταν υπερβάλλεις, ακόμη και με κάτι τόσο υγιεινό μπορεί να πάρεις βάρος. Βρες την υγιεινή ισορροπία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥTα αποξηραμένα καλύπτουν το κενό σε ποικιλία, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, τις περιόδους που δεν έχουμε πολλές επιλογές σε φρέσκα φρούτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΚέικ, μπισκότα, spread και άλλες υπέροχες συνταγές με πρωταγωνιστή το μήλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΗ εξίσωση φαίνεται απλούστατη: η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ισούται με μείωση βάρους. Ισχύει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΓια ένα πλήρες, θρεπτικό και high protein γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GRΤα φυσικά συστατικά που περιέχουν ορισμένα φρούτα και λαχανικά μπορούν να διατηρήσουν το μυαλό δυνατό και υγιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗΣτο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE