ΓΛΥΚΟ ΨΥΓΕΙΟΥ
Κυρ, 30 Αυγ 2026
Χωρίς ζάχαρη και με 3 υλικά: Συνταγή για σοκολατένιο μπισκοτογλυκό
Μια εύκολη συνταγή από διατροφολόγο, έτοιμη σε λίγα λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 23 Αυγ 2026
"Σαν τιραμισού": Γλυκό ψυγείου με καφέ και κακάο - Εύκολη συνταγή
Ένα απολαυστικό γλυκό ψυγείου με καφέ και κακάο, χωρίς ζάχαρη, που φτιάχνεται σε λίγα λεπτά και αλλάζει το πρωινό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 02 Ιουν 2026
Ο πιο σοκολατένιος κορμός χωρίς κουβερτούρα - και με μόνο 6 υλικά
Δεν έχει κουβερτούρα αλλά είναι ο πιο σοκολατένιος κορμός που θα δοκιμάσεις. Με υφή που λιώνει στο στόμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 27 Μαϊ 2026
Γλυκό κατάψυξης: Μια πανεύκολη παραλλαγή για Black Forest με πρωτεΐνη και ελάχιστες θερμίδες
Το πιο ελαφρύ σοκολατένιο γλυκό κατάψυξης που μπορείς να απολαμβάνεις κάθε μέρα, χωρίς ενοχές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Μαϊ 2026
Θα πάθεις πλάκα! Η συνταγή της Βασιλικής Τσερτσελή για λεμονογλυκό με γιαούρτι που είναι έτοιμο σε 5 λεπτά
Το απόλυτο γλυκό ψυγείου με ζελέ λεμόνι και μπισκότα που θα γίνει η νέα σου εμμονή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 18 Μαϊ 2026
Κορμός ψυγείου για "τεμπέληδες": Μόνο 5 υλικά και 18 γρ. πρωτεΐνης για το τέλειο σνακ μετά την προπόνηση
Αυτός ο σοκολατένιος κορμός λερώνει μόνο ένα μπολ και υπόσχεται να σε κρατήσει χορτάτη χάρη στην εντυπωσιακή ποσότητα πρωτεΐνης που περιέχει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 29 Απρ 2026
Σοκολατένιο fudge με cottage cheese: Συνταγή για το πιο νόστιμο γλυκό ψυγείου
Σοκολατένιο, κρεμώδες και γεμάτο πρωτεΐνη, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές γλυκού που μπορείς να κάνεις, εάν προσέχεις τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 26 Απρ 2026
Υγιεινό γλυκό ψυγείου με φράουλες και γιαούρτι: Η ελαφριά εκδοχή που θα σε γυρίσει στα παιδικά σου χρόνια
Μια δροσερή, ανάλαφρη συνταγή χωρίς ζάχαρη που συνδυάζει φράουλες, γιαούρτι και νοσταλγία σε κάθε κουταλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 12 Αυγ 2025
Γλυκό ψυγείου με πτι μπερ - Πανεύκολο, δροσερό, νοστιμότατο και απολαυστικό
Πανεύκολο γλυκό, δροσερό νοστιμότατο και απολαυστικό.
Δευ, 07 Ιουλ 2025
Δροσερό γιαουρτογλυκό με μόλις 2 υλικά - χωρίς ζελέ
Η πιο εύκολη και φανταχτερή καλοκαιρινή λιχουδιά χωρίς ζελέ - έτοιμη σε λεπτά, ιδανική για κάθε ώρα της ημέρας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με ζελέ και μπισκότα - Τοπ καλοκαιρινό επιδόρπιο
Αυτό το μαμαδίστικο γλυκό ψυγείου με ζελέ, μπισκότα και φράουλες θα σου ξυπνήσει αναμνήσεις της παιδικής σου ηλικίας.
Πεμ, 12 Ιουν 2025
Γιαουρτογλυκό ψυγείου με ζελέ, έτοιμο σε 5 λεπτά - Ο,τι καλύτερο για το καλοκαίρι
Γιαουρτογλυκό ψυγείου express που θα φτιάχνετε συνέχεια το καλοκαίρι, καθώς είναι έτοιμο μέσα σε μόλις 5 λεπτά.
Πεμ, 05 Ιουν 2025
Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου με πτι μπερ - Πανεύκολο και δροσερό επιδόρπιο
Ενα σοκολατένιο δροσερό γλυκό που θα φτιάχνετε όλο το καλοκαίρι!
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Πανεύκολο γιαουρτογλυκό με 5 υλικά από τον Άκη Πετρετζίκη
Η εύκολη συνταγή που δεν θα αλλάζεις με καμιά.
Κυρ, 25 Μαϊ 2025
Συνταγή: Ελαφρύ γλυκό ψυγείου με ζελέ κεράσι και γιαούρτι
Ελαφρύ και πολύ yummy!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 19 Μαϊ 2025
Γλυκό ψυγείου με κεράσι και γιαούρτι: Ελαφρύ, δροσερό και έτοιμο σε χρόνο μηδέν
Το πιο απλό γλυκό ψυγείου με κεράσι και γιαούρτι που θα σε σώσει - Χωρίς ψήσιμο, χωρίς ενοχές, με λίγα υλικά και πολλή γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 15 Μαϊ 2025
Πανεύκολη συνταγή για το απόλυτο γλυκό του καλοκαιριού - Ανάλαφρο και δροσερό
Το πιο χαρακτηριστικό γλυκό του καλοκαιριού σε μια δροσερή συνταγή που μας ταξιδεύει πίσω στα παιδικά μας χρόνια.
Σαβ, 19 Απρ 2025
Πασχαλικό επιδόρπιο: Μπισκοτογλυκό ψυγείου με γιαούρτι και μαρμελάδα
Το πιο ελαφρύ και δροσιστικό γλυκό, ιδανικό για να ολοκληρώσει το "βαρύ" μενού της Κυριακής του Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 18 Απρ 2025
Πανεύκολο και δροσερό μπισκοτογλυκό ψυγείου για το πασχαλινό τραπέζι
H συνταγή για ένα εύκολο και σούπερ γευστικό γλυκό, με εγγυημένη επιτυχία.
Τετ, 02 Απρ 2025
Απίθανο γιαουρτογλυκό με μπισκότα, έτοιμο σε 5 λεπτά - Ταιριάζει σε κάθε περίσταση
Εύκολο γιαουρτογλυκό ψυγείου με μπισκότα σε 5 λεπτά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου.
