ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Πώς να διαλέξεις γυμναστήριο και personal trainer

Η επιλογή του γυμναστηρίου ή του γυμναστή είναι από τα πιο σημαντικά βήματα όταν θες να ασκείσαι τακτικά! Διάλεξε σωστά για να μην το μετανιώσεις!

Να γιατί δεν πρέπει να ασκείσαι φορώντας μέικ απ

Μία από τις χειρότερες συνήθειες που μπορείς να έχεις, σχετικά με την επιδερμίδα σου.

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;

Τι κάνει τι; Χρησιμοποίησε σωστά τα όργανα στο γυμναστήριο, δώσε στο σώμα σου το όφελός τους στο 100% και προστατέψου από τους τραυματισμούς. 

άδειο στομάχι
Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;

Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ; Τι λέει η ειδικός;

5 τοξικές σκέψεις που κάνεις στο γυμναστήριο (και πώς θα τις αλλάξεις!)

Όχι μόνο εσύ, όλες μας! Αν κάθε φορά που πηγαίνεις στο γυμναστήριο είναι μια μίνι νίκη απέναντι στην χαμηλή σου αυτοπεποίθηση και τις ανασφάλειές σου, το άρθρο αυτό σε αφορά.

Έχεις αρχίσει να βαριέσαι το γυμναστήριο; Να πώς θα βρεις ξανά τον ενθουσιασμό σου!

Σκέφτεσαι ότι θα κάνεις πάλι τα ίδια και τα ίδια; Άλλαξε στάση!

Γυμναστήριο: 2 περιπτώσεις που ΠΡΕΠΕΙ να πας! (και ούτε που το φανταζόσουν!)

Μήπως έχεις κουραστεί πολύ στη δουλειά και σκέφτεσαι να παραλείψεις την άσκηση σου; Ξανά σκέψου το!

5 συνήθειες στο γυμναστήριο που θα κάνουν τους πάντες να σε μισήσουν

Είτε είναι η πρώτη συνδρομή σου είτε χρειάζεσαι μια ανανέωση των προτύπων συμπεριφοράς, σε παρακαλούμε να αποφύγεις αυτές τις συνήθειες που δεν αρέσουν σε κανέναν.

6+1 σκέψεις πριν την πρώτη φορά… στο γυμναστήριο!

Μαζέψαμε όλες τις σκέψεις που κάνουμε πριν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε (και πάλι) γυμναστική

Αυτή η μητέρα μετέτρεψε το σπίτι της στο πιο cool γυμναστήριο!

Δεν έχεις συνδρομή σε γυμναστήριο; Kανένα πρόβλημα!

Έρευνα: Ποια είναι η σωστή εποχή για να γραφτείς στο γυμναστήριο

To υποσχέθηκες. Θα γυμνάζεσαι πιο συστηματικά. Λάθος, λένε οι επιστήμονες. Ο χειμώνας δεν είναι η σωστή εποχή για τέτοιου είδους ξεκινήματα.

Πότε να μην πάω γυμναστήριο: 4 λόγοι που ΔΕΝ πρέπει να έχεις τύψεις!

Ξέρεις πότε πρέπει ΟΝΤΩΣ να παραλείψεις την άσκηση;

Τσάντα γυμναστηρίου: 9 προϊόντα ομορφιάς που πρέπει να έχεις μαζί σου!

Αυτά είναι τα σούπερ προϊόντα που θα σε συνοδεύουν πάντα στο γυμναστήριο ή στο ύπαιθρο.

#shapegreece