ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Τρι, 03 Νοε 2020

Ποιο μηχάνημα γυμναστικής να κάνω; Crash test σε ελλειπτικό, στατικό ποδήλατο και διάδρομο

Διάδρομος, ποδήλατο και ελλειπτικο μηχάνημα: Διάβασε το συγκριτικό τεστ και βρες το όργανο γυμναστικής που σου ταιριάζει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 29 Σεπ 2020

Γυμναστήριο και κορονοϊός: Τα 10 tips για να ασκηθείς με ασφάλεια

Η προπόνησή μας στο γυμναστήριο θα πρέπει να ακολουθείται από τήρηση των προβλεπόμενων μέτρων υγιεινής και ασφάλειας τόσο για εμάς όσο και για τους υπόλοιπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 21 Ιουν 2020

Να γιατί δεν πρέπει να ασκείσαι φορώντας μέικ απ

Μία από τις χειρότερες συνήθειες που μπορείς να έχεις, σχετικά με την επιδερμίδα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 05 Μαρ 2020

Πώς να διαλέξω γυμναστήριο και personal trainer

Η επιλογή του γυμναστηρίου ή του γυμναστή είναι από τα πιο σημαντικά βήματα όταν θες να ασκείσαι τακτικά! Διάλεξε σωστά για να μην το μετανιώσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 23 Φεβ 2020

Πότε να μην πάω γυμναστήριο: 4 ιατρικοί λόγοι που δικαιολογούν την απουσία σου

Ξέρεις πότε πρέπει ΟΝΤΩΣ να παραλείψεις την άσκηση; Τα παρακάτω δεν είναι δικαιολογίες για να μην πας γυμναστήριο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 22 Νοε 2019

Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ;

Να πάω γυμναστήριο χωρίς να έχω φάει ή αν έχω φάει πολύ; Τι λέει η ειδικός;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Νοε 2019

Γυμναστήριο: 2 περιπτώσεις που ΠΡΕΠΕΙ να πας! (και ούτε που το φανταζόσουν!)

Μήπως έχεις κουραστεί πολύ στη δουλειά και σκέφτεσαι να παραλείψεις την άσκηση σου; Ξανά σκέψου το!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 18 Ιουλ 2019

Όργανα γυμναστηρίου: Πώς θα χρησιμοποιήσεις σωστά το καθένα ξεχωριστά;

Τι κάνει τι; Χρησιμοποίησε σωστά τα όργανα στο γυμναστήριο, δώσε στο σώμα σου το όφελός τους στο 100% και προστατέψου από τους τραυματισμούς. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 26 Ιουν 2019

10 συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες στο γυμναστήριο

Έτσι θα μεγιστοποιήσεις τις θερμίδες που καις στο γυμναστήριο και θα απολαύσεις συντομότερα τα αποτέλεσματα στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 06 Απρ 2019
Σαβ, 06 Απρ 2019

Τι να φορέσω στο γυμναστήριο; 8 πράγματα που πρέπει να προσέξεις

Δείξε υπέροχη, απόδωσε καλύτερα και νιώσε 100% αυτοπεποίθηση όταν αθλείσαι με αυτό τον οδηγό για στυλ στο γυμναστήριο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ