ιδέες για πρωινό
Παρ, 06 Ιαν 2023
Πρωινό ρόφημα για ενέργεια, αδυνάτισμα, υγεία: 5 επιλογές από τις Shape editors
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα πρωινό ρόφημα για ενέργεια ή αδυνάτισμα ή ευεξία, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 06 Νοε 2022
Πρωινό βρώμης με σοκολάτα για το πιο υγιεινό porridge
Η τέλεια λύση για πρωινό που θα καλύψει την ανάγκη για κάτι σοκολατένιο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 16 Οκτ 2022
Πρωινό για αδυνάτισμα: Ο κατάλληλος συνδυασμός που πρέπει να κάνεις και μερικές ιδέες πρωινού
Όταν το πρωινό περιλαμβάνει απλούς υδατάνθρακες, όπως ψωμί, "ξυπνούν" οι ορμόνες της πείνας και διατηρούνται πιο δραστήριες όλη τη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 03 Σεπ 2022
Γλυκιά ομελέτα: Ο συνδυασμός αυγών με κανέλα που πρέπει να δοκιμάσεις
Το τέλειο combo για το πρωινό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 09 Μαρ 2022
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; 4 αλλαγές για να απογειώσεις το πρωινό σου
Θα το πετύχεις συνδυάζοντας απροσδόκητα υλικά και ιδιαίτερες γαρνιτούρες με εναλλακτικούς τρόπους προετοιμασίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Φεβ 2022
Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι
Tα πιο νόστιμα, εύκολα και άκρως υγιεινά pancakes μπανάνας για το πρωινό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 11 Οκτ 2021
Τοστ με χούμους: 4 διαφορετικοί συνδυασμοί για να απολαύσεις το "νέο" πρωινό
Ιδανικοί συνδυασμοί για πρωινό για να αποφύγεις το κλασικό τοστ με γαλοπούλα - τυρί και τα ζωικά προϊόντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 28 Σεπ 2021
Το αγαπημένο μου πρωινό όταν θέλω να χάσω βάρος: Τι επιλέγουν οι διαιτολόγοι;
Πώς επιλέγουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους 9 διατροφολόγοι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 10 Αυγ 2021
Πώς να φάω τη βρώμη; 10 συνδυασμοί για πρωινό γεμάτο ενέργεια και γεύση
Πάρε ιδέες για ένα ιδανικό πρωινό
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 28 Ιουν 2021
Πώς να φάω το porridge; 5 διαφορετικά toppings που μπορείς να δοκιμάσεις
Carrot cake, apple pie και άλλες κλασικές γεύσεις στη μορφή... πόριτζ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 16 Ιουν 2021
Νόστιμα πρωινά με λίγες θερμίδες: 6 γευστικές ιδέες με 300 θερμίδες μόνο
Για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και υγιεινά και με λίγες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 28 Απρ 2021
Πρωινό χωρίς υδατάνθρακες: 10 + 1 ιδέες με πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, χωρίς πολλούς υδατάνθρακες
Πώς θα κάνουμε skip τους πολλούς υδατάνθρακες στο ξεκίνημα της μέρας; Με αυτές τις ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 28 Απρ 2021
3 συνταγές για porridge από τη διατροφολόγο Βίρνα Σκουλίδη (+1 για το μωρό σου)
Ένα θρεπτικό πρωινό που αξίζει να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Δευ, 19 Απρ 2021
Τάρτα αλμυρή για πρωινό: Η εύκολη συνταγή και 4 διαφορετικές γαρνιτούρες
Eίναι ένα νόστιμο πρωτότυπο πρωινό, αλλά παράλληλα υγιεινό και εξαιρετικά χορταστικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Φεβ 2021
Πώς τρώμε το κουλούρι Θεσσαλονίκης στo Shape; Γεμιστό με σύκο/ αβοκάντο/ μαρμελάδα και άλλες ιδέες
Οι 6 αγαπημένοι μας συνδυασμοί από τις συντάκτριες του SHAPE
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 08 Ιαν 2021
Πρωινό γεύμα: 5 διαφορετικοί συνδυασμοί για τα pancakes σου
Με τι να τα συνοδεύσεις για ένα τέλειο πρωινό γεύμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 25 Απρ 2020
Πρωινό χωρίς γαλακτοκομικά: 10 εύκολες επιλογές για να ξεκινήσεις τη μέρα σου
Μερικές εύκολες ιδέες για πρωινό χωρίς γαλακτοκομικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 11 Ιουλ 2019
Συνταγές Herbalife Nutrition: 3 νόστιμες ιδέες με τα πρωτεϊνούχα ροφήματα Formula 1
Οι Shape editors δοκιμάζουν τρεις διαφορετικές και γευστικές συνταγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 10 Ιουν 2019
Σμούθι μπολ πρωτεΐνης με σοκολάτα και μάκα σκόνη για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για να ξεκινήσεις τη μέρα σου όπως πρέπει: με πολλή ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Μαρ 2019
Συνταγή για βάφλα καλαμποκιού και με τι να την συνδυάσεις για ένα αλμυρό αποτέλεσμα
Ένα χορταστικό γεύμα στην αλμυρή του εκδοχή αν δεν είσαι του γλυκού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
