ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαβ, 15 Νοε 2025

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις

Αν όλες τις ημέρες είσαι "στρατιώτης" στη διατροφή σου και κάθε Σαββατοκύριακο το ρίχνεις λίγο έξω, δες εδώ τις έξυπνες επιλογές που θα μετατρέψουν τα ΣΚ σου από παγίδα σε απόλαυση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 05 Νοε 2025

Υγιεινή διατροφή με 5€; Δύο πλήρη γεύματα που μπορείς να φτιάξεις τώρα

Και όμως είναι εφικτό με αυτό το budget να φτιάξεις δύο πλήρη και θρεπτικά γεύματα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 03 Νοε 2025

6 "ανθυγιεινά" πράγματα που κάνει καθημερινά η διαιτολόγος και λειτουργούν

Οι συνήθειες που οι ειδικοί λένε ότι δεν είναι "υγιεινές", αλλά στην πράξη βοηθούν την ισορροπία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 12 Σεπ 2025

Η Δέλτα μαθαίνει στα μωράκια από 6 μηνών να τρώνε τα λαχανικά τους

Ο απόλυτος σύμμαχος των γονιών για να εξοικειωθούν τα παιδιά με τα λαχανικά και τις γεύσεις τους!

Δευ, 04 Αυγ 2025

Τρως καλά, νιώθεις καλύτερα: Τι λένε οι ειδικοί για τη διατροφή και την ψυχική υγεία

Η επιστήμη αποκαλύπτει τη στενή σχέση μεταξύ του εντέρου, του εγκεφάλου και της διατροφής - και πώς οι σωστές τροφές μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Παρ, 09 Μαϊ 2025

Πώς θα εκπαιδεύσεις τα παιδιά στην ισορροπημένη διατροφή

Γρήγορο φαγητό, γλυκό για επιβράβευση, take away, πολλά λιπαρά, αρνητικά πρότυπα στην οικογένεια. Υπάρχει τρόπος οι γονείς να γίνουμε οι εκπαιδευτές των παιδιών μας στη σωστή διατροφή – το αξίζουν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE