ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
Κυρ, 05 Ιουλ 2026
Αντί για ρύζι: Πιπεριές γεμιστές με φέτα, καλαμπόκι και άνηθο - Ελαφριές και καλοκαιρινές
Έτοιμες σε λίγα βήματα, ιδανικές για ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 04 Ιουλ 2026
Μελιτζάνες με πατάτες σαν τηγανητές: Η απόλυτη καλοκαιρινή συνταγή που μυρίζει Μεσόγειο
Ένα καλοκαιρινό comfort food με μεσογειακό άρωμα, τραγανές πατάτες air fryer και μελιτζάνες σε πλούσια σάλτσα ντομάτας που θα σε κάνει να ξεχάσεις τα τηγανητά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 02 Ιουλ 2026
Αντί για μουσακά: Η ιταλική ελαφριά συνταγή με κολοκυθάκια και τυριά σε στρώσεις
Ένα απλό, οικογενειακό φαγητό που θυμίζει κλασικό ελληνικό comfort food αλλά είναι πιο ανάλαφρο και πιο φρέσκο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Ιουν 2026
10 εύκολες, καλοκαιρινές συνταγές με κολοκυθάκια
Από τραγανά wraps και "λαζάνια" χωρίς ζυμαρικά μέχρι υγιεινά σνακ και χορταστικά βραδινά, δες 10 πανεύκολες συνταγές που θα σε κάνουν να αξιοποιήσεις τα κολοκυθάκια με τον πιο νόστιμο τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Ιουν 2026
Καλοκαιρινό βραδινό: Τάκος με κολοκύθι και καλαμπόκι που εξαφανίζονται σε λεπτά
Καλοκαιρινό, γρήγορο και γεμάτο γεύση - τάκος με κολοκύθι που γίνονται το πιο εύκολο και ελαφρύ βραδινό σου, μέσα σε λίγα λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Ιουν 2026
Πλήρες γεύμα σε 15': Η πλούσια καλοκαιρινή σαλάτα με κοτόπουλο, σιτάρι και ξινομυζήθρα που προτείνει η διατροφολόγος
Συνδυάζει την πρωτεΐνη του κοτόπουλου με τη φρεσκάδα των φρούτων και την πλούσια γεύση της ξινομυζήθρας. Μια "βόμβα" ενέργειας που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 18 Ιουν 2026
Μακαρονάκι κοφτό με κολοκυθοανθούς και φέτα: Το απόλυτο καλοκαιρινό πιάτο
Ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό καλοκαιρινό πιάτο που συνδυάζει άρωμα, φρεσκάδα και comfort γεύση σε κάθε μπουκιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 15 Ιουν 2026
Ρολάκια κολοκυθιού με τυρί κρέμα light: Η πιο εύκολη και υγιεινή συνταγή
Μια δροσερή, ελαφριά συνταγή που ετοιμάζεις σε λίγα λεπτά και απολαμβάνεις χωρίς τύψεις όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 16 Αυγ 2022
Συνταγές με καρπούζι: 5 ιδέες που μπορείς να απολαύσεις μόνο τώρα
Είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις στις συνταγές σου το καρπούζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 23 Ιουν 2023
Ψητό καλαμπόκι με μάνγκο: Το ιδανικό καλοκαιρινό σνακ
Για να συνδυάσεις το φρούτο μέσα σε ένα αλμυρό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 14 Ιουν 2021
Μπάμιες με αυγά μάτια: Καλοκαιρινό και υγιεινό γεύμα για το μεσημέρι
Ένα ωραίο twist της κλασικής, καλοκαιρινής συνταγής με μπάμιες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 14 Αυγ 2019
Καλοκαιρινή σούπα με τυρί κρέμα από την Αργυρώ
Τέλεια συνταγή για το καλοκαίρι και τις ανεβασμένες θερμοκρασίες. Δοκίμασέ την.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ