καλοκαίρι

Σαβ, 24 Αυγ 2024

Μία 7λεπτη προπόνηση για την παραλία

Κάνε την παραλία το νέο σου γυμναστήριο με τη βοήθεια του νικητή του διαγωνισμού Next Top Trainer.

Πεμ, 22 Αυγ 2024

Κάψε λίπος στο νερό: Πόση ώρα χρειάζεται να κολυμπήσεις για να έχεις αποτέλεσμα και μερικές ιδέες ασκήσεων

Τώρα που τα μπάνια στη θάλασσα είναι μέσα στο πρόγραμμα εκμεταλλεύσου το νερό για να βελτιώσεις την εικόνα του σώματός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Αυγ 2024

Πώς να (μην) κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι

O πανικός δε θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους, πόσο μάλλον η στέρηση φαγητού ή οι δίαιτες εξπρές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Αυγ 2024

Γιατί το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε λιγότερο αλάτι;

Και ποιες είναι οι αρνητικές παρενέργειες της περίσσειας αλατιού;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 15 Αυγ 2024

Τι μπορεί να σου χαλάσει τις διακοπές; Συμβουλές για ένα πιο άνετο ταξίδι

Πώς δεν θα υποφέρεις από ενοχλήσεις και πόνο στην πλάτη στις διακοπές - γιατί φέτος, τίποτε δεν θα σου τις χαλάσει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Τρι, 13 Αυγ 2024

Τι να κάνεις το καλοκαίρι για να είσαι ευτυχισμένη την υπόλοιπη χρονιά;

Θέλεις να είσαι ευτυχισμένη; Προετοιμάσου από τώρα και θα δεις τον εαυτό σου να αλλάζει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 08 Αυγ 2024

Παγώτο και gelato: Ποια η διαφορά και πιο είναι πιο υγιεινό;

Όλα όσα αξίζει να γνωρίζεις για την πιο λαχταριστή λιχουδιά του καλοκαιριού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Αυγ 2024

Από τα αμμόλουτρα ως το beach volley: Οι καλύτερες δραστηριότητες στην άμμο

Αυτά τα μοναδικά περιβάλλοντα παρέχουν τον χώρο για ένα ευρύ φάσμα ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 29 Ιουλ 2024

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ουρολοίμωξης

Οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της ουρολοίμωξης που προτείνει η Ευφροσύνη Παπακωνσταντίνου, ολιστική παθολόγος, ομοιοπαθητικός, βελονίστρια, βοτανοθεραπεύτρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 26 Ιουλ 2024

Πώς θα αναπληρώσεις τους ηλεκτρολύτες που χάνεις το καλοκαίρι;

Η κλινική Διαιτολόγος –Διατροφολόγος Δήμητρα Γλυνού σου δείχνει τον τρόπο.

Παρ, 26 Ιουλ 2024

3 κίνδυνοι που προκαλεί το αλκοόλ όταν κάνει πολλή ζέστη

Το αλκοόλ και η πολλή ζέστη το καλοκαίρι φτιάχνουν ένα επικίνδυνο κοκτέιλ για την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 15 Ιουλ 2024

Ύπνος με ανεμιστήρα: Είναι μια ασφαλής συνήθεια για τα ζεστά καλοκαιρινά βράδια;

Για όσους δεν αγαπούν το κλιματιστικό, ο βραδινός ύπνος με ανεμιστήρα στο φουλ είναι μια... αγαπημένη συνήθεια. Μήπως όμως θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας;

Δευ, 03 Ιουν 2024

9 τρόποι να θωρακίσεις τα μαλλιά σου το καλοκαίρι

Εννιά βήματα για να προστατέψεις τα μαλλιά σου από τις φθορές με τις οποίες θα βρεθούν αντιμέτωπα το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 01 Ιουν 2024

5 styling tips που θα φέρουν το καλοκαίρι στο ντύσιμό σου

Οι στιλιστικές συμβουλές που θα ανανεώσουν το καλοκαιρινό στιλ σου.

ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Παρ, 18 Αυγ 2023

Summer edition: 5 καλοκαιρινές τροφές που πρέπει να προσθέσεις στο μενού σου

Είναι γευστικά και έχουν απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 16 Αυγ 2023

Λαχταριστό γλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη: Πανεύκολη συνταγή, με ελάχιστα υλικά

Είναι εύκολο και οικονομικό γλυκό ψυγείου, ελαφρύ, δεν έχει ζάχαρη και έχει γεύση σοκολάτα, βανίλια και φράουλα. Διατηρείται στο ψυγείο για 4 ημέρες.

Τρι, 15 Αυγ 2023

Λουκουμάδες παραλίας: Μια υγιεινή εκδοχή του λαχταριστού σνακ

Ποιος δε λατρεύει τους λουκουμάδες παραλίας; Ήρθε η στιγμή να δοκιμάσεις μια πιο υγιεινή εκδοχή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 07 Αυγ 2023

Δύο συνταγές για καλοκαιρινά και υγιεινά λαδερά

Γεμιστές μελιτζάνες και πιπεριές σε διαφορετικές, πιο ελαφριές και υγιεινές εκδοχές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 05 Αυγ 2023

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι όταν πίνουμε αλκοόλ το καλοκαίρι;

Το αλκοόλ και οι υψηλές θερμοκρασίες δεν είναι οι καλύτεροι φίλοι - κι αυτό ισχύει περισσότερο για τις ημέρες με καύσωνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 01 Αυγ 2023

10 τρόποι για να κάνεις την άσκηση σε ζεστό καιρό λιγότερο δύσκολη

Ο συνδυασμός υψηλών θερμοκρασιών και έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, κόπωση, ακόμη και κινδύνους για την υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Περισσότερα