ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΕΣ
Πεμ, 16 Ιουλ 2026
Μετά τα 40 πρόσεξε: Οι "αθώες" συνήθειες που μπορεί να βλάπτουν την καρδιά σου
Η καρδιά μετά τα 40 χρειάζεται περισσότερη προσοχή - Mικρές καθημερινές επιλογές μπορεί να επηρεάζουν την καρδιαγγειακή σου υγεία περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 14 Ιουλ 2026
Έχεις αυξημένο βάρος; Η τροφή που μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σου αν την τρως καθημερινά
Μια απλή διατροφική συνήθεια μπορεί να κάνει τη διαφορά - Τι δείχνει μια νέα μελέτη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Ιουν 2026
Το είδος άσκησης που οι γυναίκες δεν πρέπει να παραλείπουν: Συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιοπάθειας
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν γιατί αυτή η προπόνηση μπορεί να γίνει "ασπίδα" για την καρδιά των γυναικών και πώς ακόμη και λίγες ώρες την εβδομάδα κάνουν τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 24 Απρ 2026
Πολύ καθισιό μέσα στη μέρα: Οι 6 σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όταν δεν γυμνάζεσαι
Αν το βασικό σου "χόμπι" είναι να αράζεις και το αγαπημένο σου μέρος ο καναπές, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να δεις τι κάνει αυτό στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 15 Απρ 2026
Η αφρικανική σκόνη φτάνει στα ελληνικά σπίτια – Πώς επηρεάζει την υγεία μας
Πορτοκαλί ουρανός, "βροχή με χώμα" και αόρατοι εχθροί στον αέρα: Τι πρέπει να ξέρεις για να προστατεύσεις πνεύμονες και καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Απρ 2026
Καρδιοπάθειες: Οι 9 βασικοί κανόνες διατροφής που πρέπει να ακολουθείς για μια ζωή
Το 80% των καρδιακών παθήσεων προλαμβάνεται. Μικρές αλλαγές στο πιάτο σου μπορούν να μειώσουν δραστικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και να κρατήσουν την καρδιά σου υγιή για χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 20 Οκτ 2025
Τρως έτσι; Αυτή η διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, καρδιοπάθειας και διαβήτη
Πώς οι καθημερινές σου επιλογές στο φαγητό μπορούν να επιταχύνουν τη φλεγμονογήρανση και να βλάψουν σοβαρά την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 23 Αυγ 2025
Λιγότερες θερμίδες ή χαμηλότερα λιπαρά; Τι είναι καλύτερο για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιοπαθειών
Μέσα από λεπτομερή ερωτηματολόγια διατροφής, αξιολόγησαν πόσο υγιεινές ήταν οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων ή λιπαρών.
Παρ, 06 Σεπ 2024
Αναπληρώνεις τον ύπνο σου το Σαββατοκύριακο; Αν όχι, αυτός είναι ένας λόγος για να αλλάξεις γνώμη
Μπορεί κάποιοι να θεωρούν "πέταμα χρόνου" την πολλή χαλάρωση τα Σαββατοκύριακα. Όμως, η αναπλήρωση του ύπνου στο τέλος της εβδομάδας μπορεί να σε γλιτώσει από σοβαρό πρόβλημα υγείας, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 24 Ιουλ 2017
Με μόλις 20 γραμμάρια ξηρούς καρπούς την ημέρα θα ζήσεις περισσότερο!
Ασπίδα για την υγεία σου μια χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Τετ, 18 Ιαν 2017
Μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα: Αυτή είναι η ΜΟΝΗ άσκηση που χρειάζεσαι για...
Ποτέ δεν αργά για να αρχίσει κανείς το ποδήλατο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ