ΚΙΜΑΣ
Τρι, 01 Σεπ 2026
535 θερμίδες και 35g πρωτεΐνης: Τα κανελόνια με κιμά που θα λατρέψεις
Μια viral συνταγή που συνδυάζει comfort food και fitness: εύκολη, γρήγορη και τόσο νόστιμη που δεν θα πιστεύεις ότι είναι "δίαιτας".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 15 Αυγ 2026
"Η λίστα σούπερ μάρκετ ενός διατροφολόγου": 7 τρόφιμα που έχει πάντα στο σπίτι
Οι επιλογές που κάνουν πιο εύκολη την καθημερινή υγιεινή διατροφή χωρίς να αυξάνουν το κόστος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 01 Αυγ 2026
Τραγανά όπως της γιαγιάς! Συνταγή για κεφτεδάκια φούρνου σαν τηγανητά
Η αγαπημένη γεύση των παιδικών μας χρόνων επιστρέφει στην πιο εύκολη εκδοχή της: ζουμερά κεφτεδάκια με χρυσαφένια κρούστα, χωρίς το τηγάνι και τα πολλά λάδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 26 Ιουλ 2026
Αντί για μακαρόνια: 10 πιο υγιεινές επιλογές που ταιριάζουν τέλεια με τον κοκκινιστό κιμά
Αυτές οι ιδέες αποδεικνύουν ότι ο κιμάς μπορεί να γίνει ακόμα πιο απολαυστικός χωρίς τα κλασικά ζυμαρικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 06 Ιουν 2026
Μακαρόνια με κιμά της γιαγιάς: Η αυθεντική συνταγή για την πιο δεμένη και πλούσια σάλτσα
Η συνταγή για τα πιο δεμένα μακαρόνια με κιμά της γιαγιάς από τον Γαβριήλ Νικολαΐδη. Μάθε τα μυστικά για τη σάλτσα και πώς να το κάνεις ένα υγιεινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 09 Νοε 2025
Γρήγορη συνταγή για κιμαδόπιτα χωρίς φύλλο - έτοιμη σε λιγότερο από 1 ώρα
Μια αφράτη κιμαδόπιτα χωρίς φύλλο που φτιάχνεις πανεύκολα με υλικά που ήδη έχεις στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ