ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ

Τρι, 06 Οκτ 2026

Αντί για τρέξιμο: 6 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν το VO2 max

Αν το τρέξιμο δεν είναι το αγαπημένο σου cardio, έχεις περισσότερες επιλογές ασκήσεων που "ζορίζουν" την καρδιά και μπορούν να ανεβάσουν το VO2 max.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 18 Αυγ 2024

Η κωπηλατική είναι το μηχάνημα που θα σου κάψει το λίπος!

Γυμνάζει όλο σου το σώμα και καίει λίπος στη στιγμή! Η κωπηλατική είναι η άσκηση που ψάχνεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Κυρ, 04 Ιουλ 2021

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ