λαχανικά

Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά
Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά

Η εξίσωση φαίνεται απλούστατη: η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ισούται με μείωση βάρους. Ισχύει;

χόρτα βλίτα
Βλίτα έφαγες; Ποια είναι τα οφέλη των πιο αγαπημένων καλοκαιρινών χορταρικών

Δεν έχουν μόνο τέλεια γεύση αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά

Στικς λαχανικών για σνακ
Ποια λαχανικά βοηθούν να μειωθεί το πρήξιμο στην κοιλιά

Όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα στη διατροφή σου, αλλά δεν σου δίνουν όλα την ίδια ποσότητα φυτικών ινών που χρειάζεσαι. Και ως γνωστόν, οι φυτικές ίνες μπορούν να διώξουν το πρήξιμο στο στομάχι.

τι δίαιτα να κάνω
Αυτός είναι o δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Τήρησε αυτόν τον δεκάλογο υγιεινής διατροφής ευλαβικά και θα δεις το σώμα και τη ζωή σου να αλλάζει.

Πρωτεΐνη αρακά
Πρωτεΐνη αρακά: Το νέο superfood που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Είναι μία από τις βασικές φυτικές πηγές πρωτεΐνης και φυτικών ινών, γι’ αυτό και ο ταπεινός αρακάς είναι το μεγάλο trend στην αθλητική διατροφή.

αμυλούχα λαχανικά
Αμυλούχα και μη αμυλούχα λαχανικά: Ποια είναι, τι διαφορές έχουν και ποια πρέπει να προτιμάς

Αναλύουμε και συγκρίνουμε τις δύο μεγάλες κατηγορίες λαχανικών. Ποια είναι καλύτερα για τη διατροφή σου;

λαχανικά στο πρωινό
6 ιδέες για να βάλεις λαχανικά στο πρωινό και να σου αρέσει!

Ένας τρόπος για να καταφέρεις να καταναλώσεις 5 μερίδες λαχανικών μέσα στη μέρα

Ωραίες συνταγές για χορτοφάγους: Φτιάξε νόστιμα και εύκολα buddha bowls (ξέρεις τι είναι;)
Ωραίες συνταγές για χορτοφάγους: Φτιάξε νόστιμα και εύκολα buddha bowls (ξέρεις τι είναι;)

Ανακάλυψε ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls.

#shapegreece