ΛΑΔΕΡΑ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Κυρ, 02 Αυγ 2026
Αγιορείτικο μπριάμ στον φούρνο: Το λαδερό φαγητό που μοσχοβολά καλοκαίρι
Η συνταγή από τη μοναστηριακή κουζίνα του Αγίου Όρους που αποδεικνύει πως τα πιο απλά υλικά μπορούν να δημιουργήσουν το πιο νόστιμο καλοκαιρινό φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Ιουν 2026
Ρολάκια μελιτζάνας με κατίκι: Η εύκολη συνταγή με μόλις 80 θερμίδες το κομμάτι
Το απόλυτο light comfort food που θα σε κάνει να ξεχάσεις ότι κάνεις διατροφή – ζουμερά, λαχταριστά και έτοιμα σε λίγα βήματα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 14 Ιουν 2026
Απίστευτο γεμιστόρυζο στο τηγάνι: H πιο εύκολη καλοκαιρινή συνταγή με ντομάτα και φέτα
Αντί για τα κλασικά γεμιστά, μια γρήγορη καλοκαιρινή εκδοχή στο τηγάνι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 07 Μαρ 2026
Αγκινάρες αλά ρομάνα: Η ιταλική συνταγή που γίνεται must της άνοιξης
Το ανοιξιάτικο λαχανικό που αγαπούν οι διατροφολόγοι – δοκίμασε τη νηστίσιμη ιταλική εκδοχή της Mayo Clinic.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 06 Φεβ 2026
7 χειμερινά λαδερά που σώζουν το εβδομαδιαίο meal prep
Τα καλοκαιρινά τα ξέρεις. Αυτά τα 7 χειμωνιάτικα λαδερά όμως είναι το πιο έξυπνο plan για εύκολα, σπιτικά γεύματα όλη την εβδομάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 06 Φεβ 2026
Λαχανοντολμάδες στον φούρνο χωρίς τύλιγμα - ό,τι πιο εύκολο έχεις δοκιμάσει!
Όταν θες comfort φαγητό χωρίς την ταλαιπωρία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Ιαν 2026
Λαχανοντολμάδες... χωρίς τύλιγμα: Η viral συνταγή σε μία κατσαρόλα που θα σου λύσει τα χέρια
Αυτούς τους λαχανοντολμάδες μπορούν να τους φτιάξουν όλοι σε χρόνο dt!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 12 Ιαν 2026
8 φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)
8 επιλογές με πολλά γραμμάρια στο πιάτο και λίγες θερμίδες, ιδανικές για μεσημέρι ή βράδυ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
Γεμιστοί κολοκυθοκορφάδες με ρύζι: Μια απλή, νόστιμη και απόλυτα ελληνική συνταγή
Πώς να φτιάξεις γευστικούς γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες με ρύζι, εύκολα και γρήγορα, για το καλοκαιρινό σου τραπέζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 24 Αυγ 2025
Αντί για ρύζι: Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά
Μια εναλλακτική πρόταση για ελαφριά και νόστιμα γεμιστά, εγκεκριμένη από τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 13 Αυγ 2025
Μελιτζάνες στον φούρνο με σάλτσα και φέτα- Το απόλυτο καλοκαιρινό γεύμα
'Ενα πεντανόστιμο γεύμα που μυρίζει καλοκαίρι!
Δευ, 11 Αυγ 2025
Μπάμιες λαδερές: Συνταγή για ένα από τα πιο παραδοσιακά πιάτα του καλοκαιριού
Η αγαπημένη λαδερή συνταγή από τον Άκη Πετρετζίκη που απογειώνει τις μπάμιες και φέρνει το ελληνικό καλοκαίρι στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 05 Αυγ 2025
Τουρλού (μπριάμ κατσαρόλας): Το πιο απλό και νόστιμο καλοκαιρινό λαδερό
Το πιο απλό λαδερό της γιαγιάς – Ελαφρύ, υγιεινό, χορταστικό και καλοκαιρινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 15 Ιουλ 2025
Η fit εκδοχή των γεμιστών από την Ελένη Τσολάκη - Πρωτεϊνικά και λαχταριστά!
Αναβάθμισε το ελληνικό comfort food με τη δύναμη της πρωτεΐνης!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 06 Ιουλ 2025
Συνταγή για φασολάκια σε μπουκίτσες με ρύζι και ντομάτα
Ένα ελαφρύ και καλοκαιρινό φαγητό που πρέπει σίγουρα να δοκιμάσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 25 Ιουν 2025
5 καλοκαιρινά λαδερά φουλ στην πρωτεΐνη
Πέντε κλασικά πιάτα της ελληνικής παράδοσης που χορταίνουν, προσφέρουν πολύτιμη πρωτεΐνη και δεν χρειάζονται συνοδευτικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Ιουν 2021
Αρακάς κοκκινιστός από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
Αρακάς λαδερός κοκκινιστός, πεντανόστιμος και υγιεινός!
Κυρ, 07 Απρ 2019
Ντομάτες γεμιστές με χαβανέζικη σαλάτα κοτόπουλο
Βαρέθηκες τα συνηθισμένα γεμιστά και θέλεις μια αλλαγή; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ