ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ

Κυρ, 19 Μαϊ 2024

Γιατί οι κοιλιακοί δεν καίνε το λίπος της κοιλιάς;

Έρευνες εξηγούν ότι είναι μύθος το τοπικό αδύνατισμα και κυρίως το λίπος στην κοιλιά. #Sorry

Τρι, 09 Απρ 2024

Σπλαχνικό λίπος: Με αυτήν την αλλαγή θα το συρρικνώσεις

Πώς μπορείς να χάσεις το σπλαχνικό λίπος; Κάνε αυτή τη διατροφική αλλαγή και θα δεις διαφορά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 31 Μαρ 2024

Το πρωινό- έκπληξη που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η εύκολη συνταγή που θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά και θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 25 Μαρ 2024

8 φλεγμονώδεις τροφές που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Μάθε την λίστα με τις 8 τροφές που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιακή περιοχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 24 Μαρ 2024

Πλαϊνά παχάκια: 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα

Είτε είναι για λόγους υγείας, είτε απλώς επειδή θέλεις να αισθάνεσαι πιο σίγουρη για το σώμα σου, δες πώς θα διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 02 Μαρ 2024

Καλή ζωή στην εμμηνόπαυση: Οι ορμόνες, τα συμπτώματα και ο ρόλος της άσκησης και της διατροφής

Από την άσκηση έως τη διατροφή, οι κατάλληλες επιλογές στην περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνει ομαλά η μετάβαση σε αυτή τη νέα φάση της ζωής μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Φεβ 2024

Το απαγορευμένο λαχανικό που καίει το λίπος στην κοιλιά

Πώς θα απαλλαγείς από το λίπος της κοιλιάς; Δοκίμασε αυτό το λαχανικό και θα το χάσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 15 Νοε 2023

Μπορεί ο διαλογισμός να κάψει το λίπος στην κοιλιά;

Αν έχεις πολύ λίπος στην κοιλιά υπάρχει ένα μυστικό για την κάνεις επίπεδη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 21 Σεπ 2023

Πέντε λόγοι που δεν χάνεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Αυτές είναι οι πιθανότερες αιτίες για το επίμονο λίπος στην κοιλιά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 08 Σεπ 2023

Η #1 καλύτερη τροφή για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά

Το δημοφιλές φαγητό είναι άμεσα διαθέσιμο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και βοηθάει στην καταπολέμηση του λίπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 07 Σεπ 2023

6 πρωινές συνήθειες για να χάσεις το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Μπορείς να δεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 02 Σεπ 2023

Ορμόνες που παχαίνουν: Κορτιζόλη = λίπος στην κοιλιά, ινσουλίνη = περιφέρεια, οιστρογόνα = ψωμάκια! Να τι να κάνεις

Μήπως σε παχαίνουν οι ορμόνες σου; Ο ενδοκρινολόγος μας εξηγεί τις τρεις βασικές ορμόνες και το πώς επηρεάζουν το σώμα μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 29 Αυγ 2023

3 φλεγμονώδεις τροφές που σου δημιουργούν λίπος στην κοιλιά

Το να γνωρίζεις τι πρέπει να απομακρύνεις από τη διατροφή σου είναι το κλειδί για να διατηρήσεις τη μέση σου λεπτή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 20 Αυγ 2023

Διατροφή και λίπος στην κοιλιά: 8 στρατηγικές για να το μειώσεις

Ποιες τακτικές λειτουργούν πραγματικά και μπορούν να διώξουν αισθητά το λίπος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Ιουλ 2023

Πώς να μειώσεις το λίπος στη κοιλιά μετά τα 40

Επιστημονικές έρευνες σου δείχνουν τον τρόπο να χάσεις το λίπος στη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 05 Ιουν 2023

3 ασκήσεις δαπέδου που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Χωρίς εξοπλισμό μπορείς να εξαφανίσεις το περιττό λίπος, χάνοντας πόντους από την κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 15 Απρ 2023

7 ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι που θα σου χαρίσουν τη γράμμωση που θέλεις

Απόκτησε γραμμωμένη κοιλιά με αυτές τις κορυφαίες ασκήσεις. Δεν θα χρειαστείς άλλες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τετ, 12 Απρ 2023

Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.

Πεμ, 06 Απρ 2023

Πέντε συνήθειες που σου προσθέτουν λίπος στην κοιλιά

Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που ευθύνονται για το πάχος στην κοιλιά σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 03 Απρ 2023

Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!

Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για γράμμωση στην κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Περισσότερα