ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ
Τρι, 28 Ιουλ 2026
Πόνος στη μέση: Η κορυφαία άσκηση που χαλαρώνει τους μυς και "ηρεμεί" το σώμα
Μια απλή στατική άσκηση λίγων λεπτών μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της έντασης στη μέση, τη λεκάνη και τα πόδια, προσφέροντας ένα ήπιο "reset" στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Μήπως φταις εσύ για τον πόνο στη μέση σου; 8 καλοκαιρινές παγίδες
Ο πόνος στη μέση αυξάνεται το καλοκαίρι. Μάθε το γιατί και πως θα την αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 22 Οκτ 2022
Οσφυαλγία και ισχιαλγία: Πώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά;
Ο πόνος στη μέση και ο πόνος στο ισχίο είναι δύο πολύ συχνές ενοχλήσεις που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 28 Δεκ 2020
Q+A Οσφυαλγία: Ο πόνος στη μέση προτιμά τις γυναίκες
Το ήξερες πως περίπου 1 στους 3 ανάμεσά μας θα παρουσιάσει στη ζωή του ένα περιστατικό οσφυαλγίας, πόνο στη μέση δηλαδή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 15 Απρ 2019
Πόνος στη μέση που δεν υποχωρεί; Απάντησε τις 6 ερωτήσεις του ειδικού για να μάθεις τι μπορεί να είναι
Ο πόνος στη μέση που επιμένει μπορεί να σχετίζεται με κάτι πιο σοβαρό, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, μία νόσος που αφορά συνήθως νέους ανθρώπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 20 Σεπ 2018
Πόνος στη μέση; Έτσι θα περάσει ΧΩΡΙΣ φάρμακα!
Υπάρχουν πολλές θεραπείες που στοχεύουν στην ανακούφιση στον πόνο στη μέση. Μάθε τις πιο απατελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους.
