ΠΑΣΧΑ ΧΩΡΙΣ ΒΑΡΥΣΤΟΜΑΧΙΑ
Πεμ, 18 Μαϊ 2023
Δυνάμωσε τους καρπούς των χεριών με 3 κινήσεις
Οι μαγικές κινήσεις για να ενδυναμώσεις τους καρπούς.
Παρ, 01 Μαϊ 2020
Είμαι έγκυος ή όχι; Κάνε το τεστ του Shape για να μάθεις!
Είσαι έγκυος; Κάνε το τεστ του shape.gr πριν το τεστ εγκυμοσύνης και βγάλε τα συμπεράσματά σου.
Τετ, 29 Απρ 2020
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
Το να τρως ανάμεσα στα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι κακό για την περιφέρεια της μέσης σου. Ιδού 6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ σου για να χάσεις βάρος
Πεμ, 23 Απρ 2020
Λεπτή μέση με διατροφή: Οι 5 διατροφικοί κανόνες για να τα καταφέρω
Λεπτή μέση με διατροφή με αυτές τις πέντε διατροφικές συνήθειες.
Κυρ, 19 Απρ 2020
4 μύθοι για την ανδρική σεξουαλικότητα
Ό,τι ήξερες να τα ξεχάσεις γιατί αυτές οι αλήθειες µπορούν να αλλάξουν την (ερωτική) ζωή σου!
Σαβ, 18 Απρ 2020
Πότε είναι η πιο γόνιμη περίοδος της γυναίκας και πώς βρίσκουμε τις γόνιμες ημέρες;
Πώς θα βρω τις γόνιμες μέρες μου; Τα βασικά που πρέπει να γνωρίζεις.
Κυρ, 05 Απρ 2020
6 κινήσεις για γενικό τσεκάπ υγείας στο σπίτι (γίνεται σε μόλις 10 λεπτά!)
Διαθέτεις 10 λεπτά; Ο χρόνος αρκεί για να κάνεις ένα γενικό τσεκάπ υγείας. Εξέτασε τον οργανισμό σου, χρησιμοποιώντας απλές δοκιμασμένες πρακτικές, για να βεβαιωθείς ότι είσαι καλά.
Παρ, 27 Μαρ 2020
Προστασία από ιώσεις: Μια αγκαλιά την ημέρα, τις ιώσεις κάνει πέρα (αποδεδειγμένα!)
Μπορεί μια αγκαλιά να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην προστασία από ιώσεις; Ναι, απαντούν οι ειδικοί.
Πεμ, 26 Μαρ 2020
Πόσα μικρόβια κρύβει ένα φιλί στο στόμα;
Πόσα μικρόβια ανταλλάσσεις με το σύντροφό σου κάθε φορά που φιλιέστε; Ιδού πόσα μικρόβια κρύβει ένα αθώο φιλί στο στόμα. Δεν θα το πιστεύεις.
Σαβ, 21 Μαρ 2020
Υγιεινό και καθαρό σπίτι: Οι κανόνες για να διώξουμε (σίγουρα) τα μικρόβια από κάθε σημείο του σπιτιού
Με αφορμή την πανδημία του κοροναϊού, αξίζει να θυμόμαστε τις γενικές -και δοκιμασμένες- οδηγίες για καθαρό σπίτι.
Δευ, 16 Μαρ 2020
Διατήρηση τροφίμων: Πώς να μη βγάλουν φύτρες οι πατάτες, να μη μουχλιάσει το τυρί και να φτιάξεις παγάκια με λάδι και μυρωδικά
Ιδού πώς διατηρούνται τα τρόφιμα περισσότερο με απλά και έξυπνα κόλπα που μπορείς να εφαρμόσεις μόνη σου σε απλά και εύκολα βήματα.
Κυρ, 15 Μαρ 2020
Γύρη, κολοκυθόσποροι και ζεστό νερό και άλλες τροφές για μαλλιά και επιδερμίδα
5 τροφές που πρέπει να φας τώρα για όμορφα μαλλιά και πρόσωπο. Η ομορφιά δεν έχει να κάνει μόνο με το τι βάζεις στην επιδερμίδα σου αλλά και με το τι τρως!
Δευ, 09 Μαρ 2020
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι χωρίς γλουτένη
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα χωρίς γλουτένη από τις υγιεινές συνταγές του Στέλιου Παρλιάρου.
Κυρ, 08 Μαρ 2020
Φτιάχνουμε τη δική μας ενυδατική μάσκα μαλλιών
Μία εύκολη συνταγή για να φτιάξουμε το δικό μας ενυδατικό λάδι για τα μαλλιά στο σπίτι.
Κυρ, 01 Μαρ 2020
7 καθημερινές συμβουλές για υγιείς αρθρώσεις
Η αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σου. Οι υγιείς αρθρώσεις αποτελούν ζητούμενο και οι μικρές καθημερινές αλλαγές στη ζωή σου, μπορούν να σε βοηθήσουν.
Πεμ, 13 Φεβ 2020
Να πώς θα φτιάξεις νόστιμα αλλά σούπερ υγιεινά σνακ για τον Άγιο Βαλεντίνο
Είτε είσαι υπέρ της γιορτής του έρωτα, είτε είσαι κατά, θα βρεθείς να γιορτάζεις τον Άγιο Βαλεντίνο με πολλά γλυκά τριγύρω.
Τρι, 11 Φεβ 2020
Ρόφημα με τζίντζερ - Δύο επιλογές για να ανακουφίσεις το κρυολόγημα!
Ο περίεργος καιρός – μια ζέστη μια κρύο, μια ήλιος μια βροχή- φέρνει και το πρώτο κρυολόγημα και ψάχνεις γιατροσόφια για να μην φορτωθείς με φάρμακα. Η καλύτερη ιδέα; Ένα ρόφημα με τζίντζερ.
Παρ, 24 Ιαν 2020
5 έξυπνες και υγιεινές συνήθειες για να μην παίρνουμε βάρος στη δουλειά
Μήπως η δουλειά έχει αντίκτυπο στο βάρος;
Παρ, 24 Ιαν 2020
Τσάι και σκόνη μάτσα: Τι οφέλη έχει, πώς βοηθά υγεία και αδυνάτισμα
Τι συμβαίνει με τη σκόνη από τσάι μάτσα (matcha) και γιατί είναι το νέο it thing στα super foods;
Κυρ, 19 Ιαν 2020
Το πρώτο πράγμα που θα κάνεις κάθε πρωί για να αδυνατίσεις
Τι πρέπει να κάνεις το πρωί με το που ξυπνήσεις για να αδυνατίσεις; Όχι δεν χρειάζεται να πιεις καφές αλλά ούτε και να γυμναστείς! Υπάρχει εύκολος και απλός τρόπος για να τα καταφέρεις.
