ΠΑΣΧΑ
Σαβ, 11 Απρ 2026
Εντόσθια: Γιατί το χαρακτηριστικό φαγητό του Πάσχα είναι "διατροφικός θησαυρός" – Τι λένε οι ειδικοί
Μπορεί να τα αποφεύγεις, αλλά τα εντόσθια –από τα συκωτάκια μέχρι τη μαγειρίτσα– κρύβουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά απ’ όσο φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 11 Απρ 2026
Σαλάτα του σεφ με πασχαλινά αυγά: Η δροσιστική σαλάτα που θα συνοδευσει τέλεια το αρνί
Πώς να αξιοποιήσεις τα βαμμένα αυγά την Κυριακή του Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 11 Απρ 2026
Μεγάλο Σάββατο και Κυριακή του Πάσχα: Η σωστή διατροφή από τη διαιτολόγο
Η διατροφολόγος-διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας δίνει συμβουλές για σωστή διατροφή το Μεγάλο Σάββατο και την Κυριακή του Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 10 Απρ 2026
3 συνταγές για νόστιμες σούπες λαχανικών για το πασχαλινό τραπέζι
Ελαφριές, αποτοξινωτικές και γεμάτες γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 10 Απρ 2026
Αυγά, τσουρέκια, αρνί: Οι κανόνες για να μη γίνει το πασχαλινό τραπέζι εστία μόλυνσης
Οδηγός επιβίωσης για ασφαλές Πάσχα στην κουζίνα από τον ΕΦΕΤ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 10 Απρ 2026
Μεγάλη Παρασκευή: Νηστεία χωρίς λάδι – Ιδέες για ελαφριά και θρεπτικά γεύματα
Πώς να φας νόστιμα και ισορροπημένα, ακολουθώντας το πνεύμα της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 09 Απρ 2026
Πασχαλινό τραπέζι: Συμβουλές για να απολαύσεις το φαγητό χωρίς υπερβολές
Πώς κάνεις τη μετάβαση από τη νηστεία στο αναστάσιμο τραπέζι, ποιοι είναι οι ιδανικοί συνδυασμοί τροφών στο οικογενειακό γεύμα και γιατί δεν πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα αμέσως μετά το Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 07 Απρ 2026
Πάσχα στο χωριό: Ιδέες άσκησης στις πασχαλινές διακοπές - χωρίς γυμναστήριο
Άφησε πίσω το γυμναστήριο και ανακάλυψε πώς το περπάτημα, το παιχνίδι και η φύση μπορούν να σε κρατήσουν δραστήρια και γεμάτη ενέργεια όλο το Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 07 Απρ 2026
Πασχαλινά αυγά: 3 σημάδια που δείχνουν ότι η σοκολάτα τους είναι χαμηλής ποιότητας
Μάθε πώς να ξεχωρίζεις τις σοκολάτες που αξίζουν από αυτές που θα σε αφήσουν χωρίς γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 07 Απρ 2026
Νηστίσιμα σνακ χωρίς λάδι: 10 υγιεινές επιλογές που δεν θα σε κάνουν να νιώσεις ότι "στερείσαι"
Πρακτικές, γρήγορες και πραγματικά χορταστικές ιδέες για νηστίσιμα σνακ χωρίς λάδι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 07 Απρ 2026
Τρως τα πασχαλινά αυγά σωστά; Ο μοναδικός κανόνας για μέγιστη ασφάλεια
Πώς να απολαμβάνεις τα βραστά και βαμμένα αυγά του Πάσχα χωρίς να ρισκάρεις την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 06 Απρ 2026
Αλάδωτο ωμοφαγικό carrot cake: Το απόλυτο νηστίσιμο γλυκό για τη Μεγάλη Εβδομάδα
Φτιάξε ένα υγιεινό, νηστίσιμο και ωμοφαγικό carrot cake χωρίς γλουτένη, ζάχαρη και γαλακτοκομικά, ιδανικό για τη Μεγάλη Εβδομάδα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 06 Απρ 2026
Νηστεία Μεγάλης Εβδομάδας: 7ήμερο πλάνο για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους
Καθώς μπαίνουμε στη Μεγάλη Εβδομάδα του Πάσχα, η νηστεία μπορεί να γίνει ευκαιρία για αποτοξίνωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 04 Απρ 2026
Πώς να ξεφλουδίζεις βραστά αυγά εύκολα: Το κόλπο που αλλάζει τα πάντα
Δες τον εύκολο και γρήγορο τρόπο να ξεφλουδίζεις βραστά αυγά χωρίς δυσκολία – ιδανικό για τα πασχαλινά αυγά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 03 Απρ 2026
"Μην το κάνεις…": Αυτή είναι η χειρότερη ώρα να καταναλώσεις πασχαλινά αυγά
Όλοι τα αγαπούν, αλλά λίγοι ξέρουν πότε να τα απολαμβάνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 02 Απρ 2026
Μίνι... τσουρέκια σε μπουκίτσες: Το πιο νόστιμο Πασχαλινό σνακ
Φτιάξε εύκολα energy balls με γεύση τσουρέκι για ένα υγιεινό και γιορτινό Πασχαλινό σνακ που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 25 Φεβ 2026
Νηστίσιμα πρωινά: 6 ιδέες για θρέψη και ενέργεια στη νηστεία
Ξεκίνα την ημέρα σου με τη δύναμη των φυτικών τροφών και νιώσε τη διαφορά στην ενέργειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 23 Φεβ 2026
Χαλβάς Lotus: Η πιο νόστιμη εκδοχή που θα σε κάνει να ξεχάσεις τον κλασικό
Αν θες έναν χαλβά διαφορετικό, πιο σύγχρονο και άκρως απολαυστικό, μόλις τον βρήκες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 02 Φεβ 2026
Πάσχα 2026: Πότε αρχίζει η Σαρακοστή και τι επιτρέπεται στη νηστεία
Όλες οι ημερομηνίες της Σαρακοστής, τι τρώμε και ποιες μέρες ισχύουν εξαιρέσεις μέχρι το Πάσχα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Απρ 2025
Πουτίγκα σοκολάτας με βραστά αυγά - Να τι θα κάνεις τα πασχαλινά leftovers!
Αν σου έχουν περισσέψει πολλά αυγά βραστά από το Πάσχα - Ιδανική επιλογή αν θες ένα γλυκάκι που να είναι και γευστικό αλλά και πλούσιο σε πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ