ΠΙΣΙΝΑ
Πεμ, 16 Ιουλ 2026
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις στο νερό για δυνατούς κοιλιακούς
Η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη δείχνει απλές ασκήσεις που ενεργοποιούν τον κορμό, δυναμώνουν τους κοιλιακούς και βελτιώνουν τη στάση του σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Ιουν 2026
8 ασκήσεις στο νερό που καίνε λίπος και αλλάζουν το σώμα σου
Η προπόνηση στην πισίνα που μετατρέπει το νερό στο πιο έξυπνο "γυμναστήριο" σου για δύναμη, αντοχή και χαμηλή καταπόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 18 Μαϊ 2026
Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;
Μάθε ποιες είναι οι διαφορές, οι απαιτήσεις αλλά και τα οφέλη όταν κάνεις προπόνηση κολύμβησης σε πισίνα και open water.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Αυγ 2024
Μικρόβια στην πισίνα: Τι μπορεί να κολλήσεις στο νερό;
Τοξίνες, παράσιτα, ιοί και μικρόβια στην πισίνα μπορεί να χαλάσουν τις διακοπές σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 21 Μαϊ 2022
Yγιής το καλοκαίρι; Οι κινήσεις για να αποφύγεις μυκητίαση και ουρολοίμωξη
Παιχνίδι στα κύματα, βουτιές στις πισίνες, όλη μέρα με το μαγιό στην παραλία... Για να το απολαύσεις και να παραμείνεις υγιής το καλοκαίρι υιοθέτησε τις παρακάτω “χρυσές” συμβουλές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 17 Αυγ 2017
Αναρρίχηση σε τοίχο, πάνω από μια πισίνα: Το πιο καλοκαιρινό πρόγραμμα γυμναστικής
Μετά το στατικό ποδήλατο καρφωμένο στον πάτο μιας πισίνας, τώρα, η άσκηση συνδυάζει το σκαρφάλωμα πάνω από μια πισίνα! Κι όποιος πέσει, κάνει βουτιά!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR