Μείωσε τον πόνο που νιώθεις στα πέλματα και δυνάμωσε την καμάρα των ποδιών σου με αυτές τις δύο ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΟ Απόστολος Σαλίβερος, αγγειοχειρουργός, διδάκτορας του Πανεπιστημίου Αθηνών, μας εξηγεί ποιες θεραπείες υπάρχουν για τα προβλήματα στα πόδια.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORSΔες πώς να αποκτήσεις τα πόδια των ονείρων σου με αυτές τις 5 ασκήσεις, σε έναν μήνα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥΚλείστε τη leg day με αυτή την άσκηση και θα μας θυμηθείς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΜπορεί να κινδυνεύεις από αναιμία, ουρική αρθρίτιδα ή περιφερική αρτηριακή νόσο. Δες τι πρέπει να ελέγξεις στα δάκτυλα των ποδιών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORSΈνα πρόγραμμα γυμναστικής που εστιάζει στην ενδυνάμωση των ποδιών, χωρίς εξοπλισμό.
Λίγη μόνο ανύψωση ποδιών κάθε μέρα για 20 λεπτά θα λειτουργήσει μαγικά στην ανακούφιση των ποδιών σου. Σήκωσε τα πόδια σου ψηλά και δώσε τους την αγάπη που τους αξίζει!
Ασκήσου για 20 λεπτά και θα έχεις καύση λίπους, μείωση του σακχάρου και τόνωση σε όλο το σώμα.
Επιπλέον, πώς να φροντίζεις τα ποδαράκια σου, αφού τα ψηλοτάκουνα σε "πεθάινουν"; Γρήγορες λύσεις για να απαλύνεις τον πόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΞεκίνα τις προπονήσεις σου για το 2020 χτίζοντας τεράστια μπράτσα με ένα επιστημονικό κόλπο.
Αν δεν την παλεύεις άλλο, αυτό το κείμενο σε αφορά.
Διατήρησε τα πόδια σου υγιή ακολουθώντας τις συμβουλές που μας δίνει η ειδικός παθολόγος-διαβητολόγος Σοφία Φλώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΈνα πρόγραμμα χωρίς squats και ασκήσεις που επιβαρύνουν τα γόνατα - κάτι που συχνά θέλουμε να αποφύγουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΠερπατάς και νιώθεις ότι σε κάθε βήμα σου είναι σαν να σέρνεις μαζί σου ένα βαρύ φορτίο; Tι ακριβώς συμβαίνει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΗ περιποίηση των άκρων καλό είναι να γίνεται όλο τον χρόνο και όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥΗ περιποίηση σε πέλματα και φτέρνες πρέπει να γίνεται απαραιτήτως για να αποφύγεις μεγαλύτερα προβλήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥΉρθε η ώρα να προετοιμαστείς για τις πρώτες βόλτες με mules, πέδιλα και σανδάλια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥΤα κοσμήματα ποδιού επιστρέφουν, πιο εκλεπτυσμένα να προσφέρουν μια "ένεση" ανατροπής στα καλοκαιρινά μας looks.
Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από την κακοσμία των ποδιών. Σε τι μπορεί να οφείλεται και οι καλές συνήθειες για τον περιορισμό της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΒάλε στη ρουτίνα περιποίησής σου τις κρέμες ποδιών, ιδίως αν υποφέρεις από έντονη ξηροδερμία στις φτέρνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ