πώς θα έχω αντοχή στο τρέξιμο
Σαβ, 13 Μαϊ 2023
Τρέξιμο σε ανηφόρα: Το πρόγραμμα στο διάδρομο για να κάψεις 300 θερμίδες σε 30'
Αύξησε το ρυθμό καύσης θερμίδων με αυτό το πρόγραμμα τρεξίματος που θα κάνεις στο διάδρομο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 23 Σεπ 2021
Πώς θα αποκτήσω αντοχή στο τρέξιμο (στο διάδρομο ή στο δρόμο); Να πώς θα αντέχεις να τρέχεις περισσότερο
Δες τι πρέπει να κάνεις για έχεις κι εσύ αντοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 03 Μαρ 2021
12 συμβουλές για όσους ξεκινούν το τρέξιμο
Το τρέξιμο αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσει κάποιος καλή φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 16 Μαϊ 2020
5 μαθήματα προπόνησης, διατροφής, απόδοσης που έκλεψα από τον Έλληνα τριαθλητή
Αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα του Θάνου Δημάκη θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τους τραυματισμούς και να πας εξαιρετικά στον επόμενο αγώνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 21 Σεπ 2017
Θέλεις να τρέξεις 5 χιλιόμετρα; Κάν'το με το διαδραστικό πρόγραμμα προπόνησης!
Βρες το δικό σου πρόγραμμα προπόνησης για τρέξιμο. Ιδού πώς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ