Αυτές είναι οι τροφές που θα σου εξασφαλίσουν δύναμη και αντοχή στις προπονήσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΣε ποιες ασκήσεις να επικεντρωθείς αν είσαι δρομέας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΜιλήσαμε με την Ελληνίδα μαραθωνοδρόμο Ράνια Ρεμπούλη για να μας μάθει τα μυστικά της προετοιμασίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΔες πώς θα σου χρησιμεύσει το spinning, ειδικά αν είσαι δρομέας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΤι πρέπει να θυμάσαι πριν αποφασίσεις να τρέξεις σε αγώνα δρόμου; Ρωτήσαμε την Eλληνίδα μαραθωνοδρόμο Γκλόρια Πριβιλέτζιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΝα γιατί χρειάζεσαι τη γιόγκα αν τρέχεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗΔιατροφή για μαραθωνοδρόμους ή απλά για εκείνους που λατρεύουν το τρέξιμο από τη διατροφολόγο-διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗΣκέφτεσαι να πάρεις μέρος σε αγώνα τρεξίματος; Ξεκίνα σήμερα με αυτό το πλάνο προετοιμασίας στο διάδρομο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ