αναστασια κοκκαλη

Τετ, 25 Ιαν 2023

Θηλασμός και απώλεια βάρους: Το πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο για να τρώμε σωστά και να χάνουμε κιλά!

Θηλασμός και απώλεια βάρους: το πλάνο διατροφής από την ειδικό για να τα καταφέρεις. Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε το πλάνο που όλες θέλουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 21 Ιαν 2023

Η διατροφή του χειμώνα για απώλεια βάρους και δυνατό ανοσοποιητικό

Από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ

Κυρ, 15 Ιαν 2023

Συχνές καούρες: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στη μείωσή τους;

Ένας χρήσιμος οδηγός απαλλαγής από τις τόσο ενοχλητικές καούρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 07 Ιαν 2023

Πώς να βράσεις το αυγό σου τέλεια κάθε φορά και πόσα μπορείς να τρως την εβδομάδα

Η τέχνη του αυγού: Πώς να βρασεις σωστα το αυγό για να είναι σφιχτό, μέτριο ή μελάτο.

Τετ, 14 Δεκ 2022

Υγιές συκώτι και στις γιορτές: Οδηγίες καλής διατροφής

Το παραπάνω φαγητό τώρα τις γιορτές δεν επηρεάζει μόνο τη ζυγαριά αλλά και το αν θα έχουμε ή όχι υγιές συκώτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Κυρ, 04 Δεκ 2022

Ποιες είναι οι σωστές μερίδες στο μοσχάρι και το κοτόπουλο

Οι μερίδες πλέον σερβίρονται μεγαλύτερες από όσο θα έπρεπε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Τρι, 01 Νοε 2022

Μήπως το γιαούρτι παχαίνει (αυτό που προτιμάς) και δεν το γνωρίζεις; Τι λέει η διαιτολόγος;

Το ξέρεις πως το γιαούρτι είναι υγιεινό, τρως όμως αρκετό και επιλέγεις το σωστό είδος; Μήπως το γιαούρτι παχαίνει επειδή το επιλέγεις λανθασμένα;

Τετ, 19 Οκτ 2022

Έχω κολλήσει στα κιλά! Τι να κάνεις όταν κολλήσει το νούμερο της ζυγαριάς

Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σου, το νούμερο της ζυγαριάς απλά παραμένει στάσιμο. Τότε είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι οι σωστές επιστημονικές στρατηγικές για να το δεις πάλι να κινείται (προς τα κάτω)!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ