Θηλασμός και απώλεια βάρους: το πλάνο διατροφής από την ειδικό για να τα καταφέρεις. Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε το πλάνο που όλες θέλουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑπό τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗΈνας χρήσιμος οδηγός απαλλαγής από τις τόσο ενοχλητικές καούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΗ τέχνη του αυγού: Πώς να βρασεις σωστα το αυγό για να είναι σφιχτό, μέτριο ή μελάτο.
Το παραπάνω φαγητό τώρα τις γιορτές δεν επηρεάζει μόνο τη ζυγαριά αλλά και το αν θα έχουμε ή όχι υγιές συκώτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΟι μερίδες πλέον σερβίρονται μεγαλύτερες από όσο θα έπρεπε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΤο ξέρεις πως το γιαούρτι είναι υγιεινό, τρως όμως αρκετό και επιλέγεις το σωστό είδος; Μήπως το γιαούρτι παχαίνει επειδή το επιλέγεις λανθασμένα;
Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σου, το νούμερο της ζυγαριάς απλά παραμένει στάσιμο. Τότε είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι οι σωστές επιστημονικές στρατηγικές για να το δεις πάλι να κινείται (προς τα κάτω)!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΤι συμβαίνει όταν υιοθετείς την ακραία διατροφή και από τη μια μέρα στην άλλη περνάς από το junck food στην κινόα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗΖητήσαμε από 8 διαιτολόγους να μας αποκαλύψουν την αγαπημένη τους υγιεινή τροφή, συνταγή ή και ολόκληρο γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΈχεις φούσκωμα στο στομάχι; Η διατροφή σου παίζει σπουδαίο ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ