προπόνηση υψηλής έντασης

Παρ, 09 Ιουλ 2021

Ποδήλατο + Pilates, μποξ + yoga, τρέξιμο + ...: Ποιες ασκήσεις πρέπει να συνδυάζεις για MAXIMUM αποτέλεσμα στο σώμα

Όταν η άσκηση δε δίνει πλέον το αποτέλεσμα που έδινε όταν ξεκίνησες, μάλλον χρειάζεται το ταίρι της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 19 Απρ 2021

Πρόγραμμα HIIT προπόνησης χωρίς άλματα για να μην καταπονήσεις τα γόνατά σου

Αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τα γόνατα, αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για κάψιμο λίπους χωρίς να καταπονηθείς.

Παρ, 16 Απρ 2021

Προπόνηση υψηλής έντασης: Τι σημαίνει; Τι θα πετύχεις; Τι ΔΕΝ κάνει;

Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 07 Μαϊ 2020
Κυρ, 22 Δεκ 2019

Θέλεις να αποκτήσεις ένα σώμα με δύναμη; Κάνε splits (καμία σχέση με ευλυγισία)

Αν ο στόχος σου είναι να αποκτήσεις πολλή δύναμη και δε βλέπεις τα αποτελέσματα που θες από την άσκησή σου, η απάντηση κρύβεται στα splits.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 09 Μαϊ 2018

Ήξερες πως η καλύτερη γυμναστική είναι αυτή;

Αν δεν έχεις πολύ χρόνο για άσκηση, θα ενθουσιαστείς με την ΗΙΙΤ

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ