Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.

Αν ο στόχος σου είναι να αποκτήσεις πολλή δύναμη και δε βλέπεις τα αποτελέσματα που θες από την άσκησή σου, η απάντηση κρύβεται στα splits.

Πώς θα τα διορθώσεις;

Όταν η άσκηση δε δίνει πλέον το αποτέλεσμα που έδινε όταν ξεκίνησες, μάλλον χρειάζεται το ταίρι της.

Αν δεν έχεις πολύ χρόνο για άσκηση, θα ενθουσιαστείς με την ΗΙΙΤ