Όσα πρέπει και θέλεις να γνωρίζεις για την προπόνηση υψηλής έντασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΌταν η άσκηση δε δίνει πλέον το αποτέλεσμα που έδινε όταν ξεκίνησες, μάλλον χρειάζεται το ταίρι της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΑν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τα γόνατα, αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για κάψιμο λίπους χωρίς να καταπονηθείς.
Δες τι να φας πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης που κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑν ο στόχος σου είναι να αποκτήσεις πολλή δύναμη και δε βλέπεις τα αποτελέσματα που θες από την άσκησή σου, η απάντηση κρύβεται στα splits.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΑν δεν έχεις πολύ χρόνο για άσκηση, θα ενθουσιαστείς με την ΗΙΙΤ
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ