istock
Από τη personal trainer, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (@christy_mavridou).
Έχεις κουραστεί που είναι ακόμα κλειστά τα γυμναστήρια και θέλεις να χάσεις κιλά; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει 5 ασκήσεις τις οποίες μπορείς να τις κάνεις για 40-60” με διάλειμμα ενδιάμεσα από τις ασκήσεις 10”.
Χριστίνα Μαυρίδου
Το πλεονέκτημα των ασκήσεων είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνεις αλματάκια και να καταπονείς τα γόνατα και τις αρθώσεις σου γενικά. Οπότε αν έχεις κάποιο πρόβλημα στα γόνατα μπορείς να τις κάνεις και εσύ αυτές τις ασκήσεις και να κάψες λίπος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
