ΨΩΜΙ
Πεμ, 09 Οκτ 2025
Ψωμί Εσσαίων: Συνταγή για το πιο υγιεινό ψωμί που φτιάχνεται με 2 μόνο υλικά
Πιο εύκολο και υγιεινό ψωμί δε θα έχεις ξαναφτιάξει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 06 Οκτ 2025
Σπιτικό ελιόψωμο: Έυκολο, τραγανό και ιδανικό για σάντουιτς
Απογείωσε το πρωινό ή το σνακ σου με σπιτικό, αφράτο ελιόψωμο γεμάτο νοστιμιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Αντί για κλασικό ψωμί: Το τρόφιμο που αποτελεί μια πρακτική εναλλακτική λύση
Ποια είναι η θρεπτική του αξία;
Δευ, 15 Σεπ 2025
Πώς να επιλέξεις ψωμί ολικής αλέσεως - Το καλύτερο για καλή πέψη και ενέργεια
Πώς το σωστό ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει την πέψη σου, να σου δώσει ενέργεια και να προστατεύσει την υγεία σου με απλούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Το μέρος στην κουζίνα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις το ψωμί - ο λόγος είναι σημαντικός
Και αν το κάνεις θα παρατείνεις τη διάρκεια ζωής του!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 07 Σεπ 2025
Συνταγή για ψωμί τοστ και κουλούρι - πολύ χαμηλά σε υδατάνθρακες
Φτιαγμένα με βάση τους κανόνες της κετογονικής διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 27 Αυγ 2025
Οι 5 συμβουλές της Taylor Swift για το καλύτερο ψωμί με προζύμι
Μάθε πώς να φτιάχνεις αφράτο και γευστικό ψωμί με προζύμι ακολουθώντας τις προσωπικές συμβουλές της Taylor Swift.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Κυρ, 20 Ιουλ 2025
Ολικής, πολύσπορο ή προζυμένιο; Ποιο είναι το καλύτερο ψωμί για υγεία και απώλεια βάρους;
Ο απόλυτος οδηγός για να επιλέξεις το σωστό ψωμί – Τι πρέπει να ξέρεις για ολικής, πολύσπορο, προζυμένιο, σίκαλης και άλλα!
Κυρ, 04 Μαϊ 2025
Παξιμάδι, φρυγανιές ή ψωμί; Τι να προτιμήσω αν θέλω να χάσω βάρος;
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές τους και ποιο είναι καλύτερο διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Απρ 2025
Σταφιδόψωμα για το Πάσχα: Η πιο υγιεινή εναλλακτική είναι και υπέροχο πρωινό
Ό,τι πρέπει για την εβδομάδα της νηστείας!
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Τρι, 08 Απρ 2025
Κουλούρια Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης - χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη
Τα πιο νόστιμα και τραγανά κουλούρια Θεσσαλονίκης - Ένα θρεπτικό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 11 Φεβ 2025
Οι χρήστες του TikTok ισχυρίζονται ότι το κατεψυγμένο ψωμί είναι πιο υγιεινό - τι λέει η επιστήμη;
Το μυστικό για καλύτερη διαχείριση του σακχάρου βρίσκεται στην κατάψυξη του ψωμιού;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 17 Ιαν 2025
Ψωμί χωρίς υδατάνθρακες - Η "καρνιβορική" συνταγή με φουλ πρωτεΐνη!
Ακόμα και αν δεν ακολουθείς το συγκεκριμένο στιλ διατροφής, μπορείς να δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή μιας και δεν έχει καθόλου άλευρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 26 Νοε 2024
Απίστευτα αφράτο: Γλυκό ψωμί με κανέλα χωρίς ζάχαρη
Ένα πανεύκολο πρωινό με λίγους υδατάνθρακες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Νοε 2024
Συνταγή για καρυδόψωμο με βρώμη - θα απογειώσει κάθε σου γεύμα
Μοναδική γεύση, τραγανή υφή και θρεπτικά συστατικά σε κάθε μπουκιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 11 Νοε 2024
Ο απλός κανόνας για να καταλάβεις αν ένα ψωμί είναι πράγματι ολικής αλέσεως
Στο εμπόριο θα βρεις αμέτρητα προϊόντα με αυτή την ταμπέλα. Ποιο να προτιμήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 05 Νοε 2024
Φυσικό προζύμι και μαγιά: Ποιες είναι οι διαφορές τους και τι να προτιμήσεις;
Ποιο είναι το καλύτερο για την υγεία μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 21 Οκτ 2024
Δευ, 06 Φεβ 2023
Θέλω να τρώω ψωμί: Τι λείπει από τον οργανισμό σου και να τι πρέπει να κάνεις
Η λιγούρα για ψωμί δείχνει ότι μάλλον έχεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου η σεροτονίνης. Να πως θα την αυξήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 07 Σεπ 2024
Πρωτεϊνικά ψωμάκια χωρίς αλεύρι με 3 υλικά από τη Νάντια Μπουλέ
Η φανταστική συνταγή της Νάντιας Μπουλέ για τέλεια και αφράτα πρωτεϊνικά ψωμάκια, χωρίς λευκό αλεύρι.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS