ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Παρ, 10 Οκτ 2025

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Γιατί οι πιο ικανοί άνθρωποι νιώθουν "άδειοι" και θλιμμένοι;

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις την υπαρξιακή θλίψη και να ξαναβρείς χαρά και νόημα στη ζωή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 01 Οκτ 2025

Κάποτε θα γεράσουμε κι εμείς… Γιατί δεν νοιαζόμαστε για την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων;

Η ψυχική υγεία των μεγαλύτερων αξίζει την προσοχή μας – γιατί όλοι μια μέρα θα βρεθούμε εκεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 25 Σεπ 2025

"Καμπανάκι" για τις γυναίκες: Το διατροφικό guilty pleasure που συνδέεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης

Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο της διατροφής, του εντέρου και των "αθώων" συνηθειών που ίσως δεν είναι και τόσο αθώες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 29 Αυγ 2025

Έλλειψη διάθεσης να κάνεις πράγματα; Τι είναι η αβουλησία και τι μπορείς να κάνεις;

Η αβουλησία δεν είναι τεμπελιά, είναι σύμπτωμα: μάθε τι είναι η αβουλησία, πώς σχετίζεται με κατάθλιψη και σχιζοφρένεια και τι μπορείς να κάνεις για να ανακτήσεις τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 27 Αυγ 2025

Μόνη αλλά όχι μοναχική: Πότε το να είσαι με τον εαυτό σου είναι αυτοφροντίδα;

Μάθε πότε η απομόνωση δεν είναι μοναξιά, αλλά η πιο αυθεντική μορφή φροντίδας προς τον εαυτό σου - χωρίς ενοχές και εξηγήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 26 Αυγ 2025

Τα 10 βήματα για να διαχειριστείς τα έντονα συναισθήματα – σύμφωνα με ψυχολόγους

Μάθε πώς να αναγνωρίζεις, να αποδέχεσαι και να ελέγχεις τα συναισθήματά σου με πρακτικές συμβουλές ειδικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Τετ, 06 Αυγ 2025

2 σημάδια ότι άθελά σου εγκαταλείπεις τον εαυτό σου

Γιατί δεν είναι εγωιστικό να λες "όχι" και πώς να θυμηθείς ξανά ποια είσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 05 Αυγ 2025

Περνάς δύσκολα; Δες 8 πρακτικές μεθόδους για να νιώσεις καλύτερα από μια διαισθητική σύμβουλο

Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και μην αφήσεις τις δυσκολίες να σε κυριεύσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Δευ, 04 Αυγ 2025

4 βήματα για να αντέξεις το ghosting από έναν καλό φίλο

Πώς να διαχειριστείς το σοκ και τον πόνο όταν ο φίλος σου εξαφανίζεται χωρίς προειδοποίηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 04 Αυγ 2025

Τρως καλά, νιώθεις καλύτερα: Τι λένε οι ειδικοί για τη διατροφή και την ψυχική υγεία

Η επιστήμη αποκαλύπτει τη στενή σχέση μεταξύ του εντέρου, του εγκεφάλου και της διατροφής - και πώς οι σωστές τροφές μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ