σανίδα οφέλη

Πεμ, 25 Ιαν 2024

Η νούμερο 1 άσκηση που γυμνάζει όλους τους μυς σου σε 10 λεπτά

Μέσα σε ελάχιστο χρόνο μπορείς να γυμνάσεις όλο το σώμα, περισσότερο από ότι θα έκανε μια προπόνηση υψηλής έντασης.

Σαβ, 08 Απρ 2023

Δώσε ένα boost δύναμης στο σώμα σου κάνοντας μόνο σανίδα.

Παρ, 10 Απρ 2020

Αν διατηρείς ακόμα μερικές αμφιβολίες γι'αυτή την άσκηση με το βάρος του σώματος, ήρθε η ώρα να σου... υπενθυμίσουμε τα οφέλη της.