ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Σαβ, 12 Απρ 2025
Σχοινάκι: Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις άλματα
Είναι εύχρηστο, οικονομικό και άκρως αποδοτικό, ενώ οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους πιο πολύ από το τρέξιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Πεμ, 14 Νοε 2024
Σου αρέσει το σχοινάκι; Nα γιατί πρέπει να το εντάξεις στις καθημερινές σου προπονήσεις
Οι ειδικοί αναφέρουν τα οφέλη του σχοινιού και πώς να το ξεκινήσεις σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 09 Νοε 2024
Πέντε σημαντικά οφέλη που κερδίζει το σώμα σου όταν κάνεις σχοινάκι
Εκτός από την έντονη καύση θερμίδων και τη σμίλευση των ποδιών, η προπόνηση με σχοινάκι προσφέρει πολλά παραπάνω στην υγεία του σώματός σου.
Σαβ, 16 Δεκ 2023
Η άσκηση που καίει θερμίδες και λίπος σε 10 λεπτά!
Δεν έχεις πολύ χρόνο για άσκηση. Δεν έχεις δικαιολογία!
Παρ, 07 Ιαν 2022
Προπόνηση με σχοινάκι: Τι θα γυμνάσεις, πόσες θερμίδες θα κάψεις και ποια είναι η σωστή τεχνική;
Το κουβαλάς ακόμα και μέσα στην τσάντα σου – και καις περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι ίσως νόμιζες. Δώσ’ του μια ευκαιρία και θα γίνει το "κόλλημά" σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 26 Μαρ 2020
Θέλεις να κάνεις σχοινάκι στο σπίτι αλλά δεν έχεις αγοράσει; Δες πώς θα φτιάξεις μόνη σου
3 διαφορετικά βίντεο για να διαλέξεις τα υλικά που ενδεχομένως έχεις στο σπίτι σου και να φτιάξεις το δικό σου αυτοσχέδιο σχοινάκι για όσο #μένουμεσπίτι
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
