σχοινάκι στο σπίτι
Σαβ, 16 Δεκ 2023
Η άσκηση που καίει θερμίδες και λίπος σε 10 λεπτά!
Δεν έχεις πολύ χρόνο για άσκηση. Δεν έχεις δικαιολογία!
Πεμ, 06 Απρ 2023
Προπόνηση με σχοινάκι: Τι θα γυμνάσεις, πόσες θερμίδες θα κάψεις και ποια είναι η σωστή τεχνική;
Το κουβαλάς ακόμα και μέσα στην τσάντα σου – και καις περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι ίσως νόμιζες. Δώσ’ του μια ευκαιρία και θα γίνει το "κόλλημά" σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 24 Νοε 2022
Πέντε σημαντικά οφέλη που κερδίζει το σώμα σου όταν κάνεις σχοινάκι
Εκτός από την έντονη καύση θερμίδων και τη σμίλευση των ποδιών, η προπόνηση με σχοινάκι προσφέρει πολλά παραπάνω στην υγεία του σώματός σου.
Πεμ, 26 Μαρ 2020
Θέλεις να κάνεις σχοινάκι στο σπίτι αλλά δεν έχεις αγοράσει; Δες πώς θα φτιάξεις μόνη σου
3 διαφορετικά βίντεο για να διαλέξεις τα υλικά που ενδεχομένως έχεις στο σπίτι σου και να φτιάξεις το δικό σου αυτοσχέδιο σχοινάκι για όσο #μένουμεσπίτι
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ