SHAPE 244
Τετ, 02 Σεπ 2026
3 θρεπτικά smoothies που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μετά τις διακοπές
Φυσικά συστατικά σε ένα ποτήρι που δίνουν ενέργεια, στηρίζουν τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και βοηθούν το σώμα σου να δουλεύει πιο αποτελεσματικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 23 Αυγ 2026
Επιστρέφεις από τις διακοπές με πόνους; Τα 9 καλοκαιρινά λάθη που επιβαρύνουν το σώμα σου
Οι ξέγνοιαστες μέρες στην παραλία έχουν και τις κρυφές τους παγίδες. Μάθε ποιες καθημερινές συνήθειες των διακοπών μπορεί να κουράσουν το σώμα σου και πώς να τις αλλάξεις εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 19 Αυγ 2026
Καλοκαιρινές σαλάτες: 3 χορταστικά salad bowls για υγιεινά και εύκολα γεύματα
Φρέσκα υλικά, σωστοί συνδυασμοί και απολαυστικές γεύσεις σε μπολ που μετατρέπουν τη σαλάτα στο πιο εύκολο και πλήρες καλοκαιρινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 17 Αυγ 2026
Πίνεις αρκετό νερό το καλοκαίρι; 8 τρόποι να κρατήσεις το σώμα σου σωστά ενυδατωμένο
Η ενυδάτωση δεν είναι μόνο θέμα δίψας. Μάθε πώς να προστατεύσεις την ενέργεια, τη διάθεση και την ευεξία σου με απλές καθημερινές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Αυγ 2026
Γιατί φοβόμαστε να αλλάξουμε τη ζωή μας ενώ δεν είμαστε ευτυχισμένοι;
Η ασφάλεια του γνώριμου, ο φόβος της αποτυχίας και το μεγάλο "κι αν…" που μας κρατά πολλές φορές μακριά από τη ζωή που πραγματικά θέλουμε
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Αυγ 2026
Τα πιο αποτελεσματικά κορεάτικα συστατικά
Ανακάλυψε τα πιο δημοφιλή K-beauty συστατικά που πρωταγωνιστούν στις συνθέσεις των προϊόντων περιποίησης από όλο τον κόσμο και της χώρας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 12 Αυγ 2026
Άσκηση: 6 προειδοποιητικά σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με την αποκατάστασή σου
Δεν είναι πάντα η ένταση της προπόνησης το πρόβλημα. Αυτά τα σημάδια μπορεί να δείχνουν ότι το σώμα σου ζητά περισσότερη φροντίδα, ενέργεια και χρόνο για να ανακάμψει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 11 Αυγ 2026
Καλοκαιρινή διατροφή: Τι να τρως στις διακοπές για ενέργεια και ισορροπία
Από το πρωινό στο ξενοδοχείο μέχρι το γεύμα δίπλα στη θάλασσα, οι έξυπνες διατροφικές επιλογές που σε βοηθούν να απολαμβάνεις το καλοκαίρι χωρίς στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Αυγ 2026
Healthspan: Τι είναι και πώς μπορείς να βελτιώσεις τα χρόνια υγιούς ζωής
Δεν έχει σημασία μόνο πόσα χρόνια θα ζήσεις, αλλά πόσα από αυτά θα τα απολαμβάνεις με ενέργεια, υγεία και καλή λειτουργικότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Δευ, 10 Αυγ 2026
Γιατί το καλοκαίρι αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία; Τι συμβαίνει στο σώμα
Ο ήλιος, η ζέστη, η θάλασσα και η ανεμελιά των διακοπών δεν αλλάζουν μόνο τη διάθεσή σου. Δες πώς επηρεάζουν τις ορμόνες, το νευρικό σύστημα και τη λίμπιντο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Αυγ 2026
Σπιτικά ροφήματα ηλεκτρολυτών: 3 εύκολες συνταγές για ενυδάτωση το καλοκαίρι
Δώσε στο σώμα σου τα πολύτιμα μέταλλα που χάνει με τη ζέστη, με απλά υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Αυγ 2026
Active travel στην Ελλάδα: 3 προορισμοί για διακοπές γεμάτες περιπέτεια και ευεξία
Από τον άνεμο του Αιγαίου μέχρι τα άγρια μονοπάτια των βουνών, ανακάλυψε μέρη όπου η κίνηση, η φύση και η χαλάρωση γίνονται η απόλυτη καλοκαιρινή εμπειρία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Αυγ 2026
Τι αποκαλύπτει η ανάγκη σου να μην κάνεις τίποτα στις διακοπές
Μήπως η επιθυμία να περάσεις τις διακοπές χωρίς πρόγραμμα, υποχρεώσεις και παραγωγικότητα δεν είναι τεμπελιά αλλά ένα σημαντικό μήνυμα από την ψυχική σου υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Αυγ 2026
Καλοκαιρινή διατροφή: 10 μύθοι που όλοι πιστεύουμε αλλά δεν ισχύουν
Ξεκαθαρίζουμε τους πιο συχνούς καλοκαιρινούς διατροφικούς μύθους και σου δείχνουμε ποια είναι η πραγματική εικόνα σύμφωνα με την επιστήμη της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Αυγ 2026
Fascia: Γιατί η υγεία αυτού του ιστού είναι το νέο "κλειδί" για να γερνάς καλύτερα
Δεν είναι μόνο οι μύες και οι αρθρώσεις σου που καθορίζουν το πώς κινείσαι με τα χρόνια. Ανακάλυψε τον ρόλο της περιτονίας στη δύναμη, την ευλυγισία και τη healthy aging διαδικασία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 06 Αυγ 2026
Διακοπές χωρίς άγχος: Πώς να αποσυνδεθείς πραγματικά από την καθημερινότητα
Δεν αρκεί να αλλάξεις τόπο για να ξεκουραστείς. Μάθε πώς να αφήσεις πίσω σου την πίεση, τα "πρέπει" και τον θόρυβο της καθημερινότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 06 Αυγ 2026
Δυσκοιλιότητα στις διακοπές: Γιατί εμφανίζεται και πώς να την αντιμετωπίσεις φυσικά
Η αλλαγή ρουτίνας, το ταξίδι και οι διαφορετικές διατροφικές συνήθειες μπορούν να "μπλοκάρουν" το έντερό σου. Μάθε τι φταίει και πώς να νιώσεις ξανά άνετα στις διακοπές σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 06 Αυγ 2026
Τι να βάλεις στο ψυγειάκι παραλίας για υγιεινά και χορταστικά γεύματα όλη μέρα
Οργάνωσε το καλοκαιρινό σου ψυγειάκι έξυπνα και απόλαυσε τις εξορμήσεις σου χωρίς πείνα και πρόχειρες επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 06 Αυγ 2026
Το νεσεσέρ των διακοπών σου χρειάζεται μόνο αυτά τα προϊόντα
Φτιάχνουμε μαζί το νεσεσέρ των καλλυντικών σου, ώστε να έχεις περρισσότερο χώρο και λιγότερο βάρος στη βαλίτσα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 05 Αυγ 2026
Νέο SHAPE Αυγούστου! Κυκλοφορεί από τις 5/8 με cover girl την Κατερίνα Κικίλια!
Μαζί με το SHAPE Αυγούστου, δώρο το Body Water της Fresh Line, σε τρία φανταστικά αρώματα
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ