EASY BREEZY HOLIDAYS! Το νέο Shape Αυγούστου είναι μαζί σου στο καράβι, στο νησί, στην παραλία, ακόμα και στις βόλτες σου στην πόλη και μοιράζει χαρά, αισιοδοξία και χρήσιμα tips με την υπογραφή της επιστημονικής της ομάδας!
ΣΤΟ ΕΞΩΦΥΛΛΟ: Η Κατερίνα Κικίλια, personal trainer, running coach, μοντέλο και content creator, ποζάρει κάτω από τον καυτό ήλιο φορώντας τα μαγιό της και εξομολογείται ότι τα όνειρα βγαίνουν αληθινά για όσους έχουν πίστη, συνέπεια και θέληση.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ:
ΨΥΓΕΙΑΚΙ ΠΑΡΑΛΙΑΣ: Έξυπνα tips για να οργανώνεις σωστά το φορητό ψυγειάκι των καλοκαιρινών εξορμήσεων, κάνοντας τις ιδανικές επιλογές σε σνακ και γεύματα.
ΑΣΚΗΣΗ:
ACTIVE HOLIDAYS: Αθλητικές εμπειρίες στη Λήμνο, στα Τζουμέρκα και στην Κάρπαθο, για να συνδεθείς με τη φύση και το σώμα σου.
ΥΓΕΙΑ:
FASCIA: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη fascia, ή αλλιώς, την περιτονία, το δίκτυο συνδετικού ιστού που βοηθά στη διατήρηση της λειτουργικότητας, της αντοχής και της ζωτικότητάς μας.
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ:
ΔΙΑΚΟΠΕΣ: Τι πραγματικά σημαίνουν για την καθεμιά μας οι διακοπές και ποιο το μυστικό για να φύγουμε και να επιστρέψουμε πιο ώριμες και κατασταλαγμένες;
ΟΜΟΡΦΙΑ:
ΤΟ ΝΕΣΕΣΕΡ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ: Σε βοηθάμε να κάνεις τη λίστα με τα πιο απαραίτητα travel-friendly προϊόντα που θα σου εξοικονομήσουν χώρο και χρόνο.
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ SHAPE ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2026, ΔΩΡΟ ΑΠΟ ΤΗ FRESH LINE:
ΝΕΟ SHAPE! ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΙΣ!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
