Ρεαλιστικό και συνάμα αισιόδοξο, προσγειωμένο και την ίδια στιγμή αιθεροβάμον, ποικιλόμορφο μα και σωστά εστιασμένο, το Shape Οκτωβρίου είναι εδώ για να γίνει το προσωπικό σου manifestation.
ΣΤΟ ΕΞΩΦΥΛΛΟ: Η πρώην αθλήτρια του βόλεϊ, και νυν αθλητική δημοσιογράφος και δημιουργός περιεχομένου Βιργινία Δικαιούλια ποζάρει με τα top streetwear της σεζόν και παραχωρεί μια εκ βαθέων συνέντευξη στη διευθύντρια του περιοδικού Shape, Αλεξάνδρα Παπαδάκη.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ / ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Οκτώ χρήσιμες συμβουλές για να κάνεις τη διατροφή σύμμαχο της υγείας σου.
ΥΓΕΙΑ / ΡΗΞΗ ΜΗΝΙΣΚΟΥ
Πότε πραγματικά χρειάζεται χειρουργείο;
ΑΣΚΗΣΗ / BREAST SUPPORT
Πώς να (υπο)στηρίξεις σωστά το στήθος σου στην άσκηση.
ACTIVE TRAVEL
Τέσσερις sporty προορισμοί εντός και εκτός Ελλάδας, για ski, trekking, hiking.
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΧΡΟΝΟΣ ΕΝΕΣΤΩΤΑΣ
Συμβαίνει κάτι περίεργο με τις νέες αρχές. Τις έχουμε συνδέσει τόσο πολύ
με ημερομηνίες, ημερολόγια και αποφάσεις, που καμιά φορά ξεχνάμε ότι η νέα αρχή μπορεί να είναι μια οποιαδήποτε Τρίτη.
ΟΜΟΡΦΙΑ / ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ
Αν νιώθεις ότι δείχνεις μεγαλύτερη από την ηλικία σου, τότε το στρες μάλλον "γράφει" στο πρόσωπό σου.
ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ SHAPE ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2026 ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΕΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΔΩΡΟ ΑΠΟ ΤΗ MD PROFESSIONNEL:
NEO SHAPE! ΜΗΝ ΤΟ ΧΑΣΕΙΣ!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
