ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΦΑΓΗΤΟ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Πεινάς ή βαριέσαι; Το τεστ των 3 λεπτών πριν ανοίξεις το ντουλάπι
Η διαφορά ανάμεσα στην αληθινή πείνα και το συναισθηματικό φαγητό, σε 3 λεπτά. Γιατί το σώμα ξέρει. Το ερώτημα είναι εάν εσύ το ακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 08 Απρ 2025
Συναισθηματική διατροφή: Χρήσιμες συμβουλές για να σπάσεις τον κύκλο της
Έχεις βρεθεί ποτέ να τρως χωρίς να πεινάς πραγματικά; Να ανοίγεις το ψυγείο μετά από μια δύσκολη μέρα ή να τσιμπολογάς ασυναίσθητα βλέποντας τηλεόραση; Αν ναι, δεν είσαι η μόνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 23 Μαρ 2024
Πώς θα επανέλθω μετά από ένα σαββατοκύριακο συναισθηματικού φαγητού;
Ένα Σαββατοκύριακο υπερβολής στο φαγητό μπορεί να μοιάζει με αποτυχία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι είναι απλώς μια προσωρινή παράκαμψη στη συνολική σου πορεία για καλύτερη υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 30 Ιουλ 2023
Επηρεάζει η προσωπικότητά σου το βάρος σου;
Μια διατροφική διαταραχή αντανακλά τον τρόπο ρύθμισης των συναισθημάτων και αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 22 Σεπ 2022
Τι ρόλο παίζουν τα συναισθήματα στη διατροφή μας;
Η πείνα μας και η διατροφική μας συμπεριφορά καθορίζονται ουσιαστικά από την ίδια μας τη φύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 31 Μαϊ 2022
7 τρόποι για να μην τρως διαρκώς χωρίς καν να πεινάς
Απόφυγε το συναισθηματικό φαγητό και μάθε να μην τρως διαρκώς χωρίς να πεινάς.Αυτές οι συμβουλές θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη.
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;
3 τρόποι να σταματήσεις την "επίθεση" του συναισθηματικού φαγητού προτού καν αρχίσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 23 Νοε 2020
"Τρώω συνέχεια σνακ και το βράδυ είμαι τόσο κουρασμένη που παραγγέλνω απ'εξω ή απλά τρώω πατατάκια"
Από το πρωί έως το βράδυ τρέχεις για να τα προλάβεις όλα και καταλήγεις να τρως όλη μέρα ανθυγιεινά σνακ. Να το πλάνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 07 Μαϊ 2020
"Όταν έχω άγχος δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω" - Τι είναι η συναισθηματική υπερφαγία και πώς αντιμετωπίζεται
Μήπως το άγχος και η ανασφάλεια σε οδηγούν στη συναισθηματική υπερφαγία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Απρ 2018
Συναισθηματικό φαγητό – Μήπως το emotional eating είναι ο λόγος που δεν χάνεις βάρος;
Όταν βρεθείς αντιμέτωπη με το συναισθηματικό φαγητό τότε η δυσκολία στην απώλεια βάρους δε θα οφείλεται στον κακό μεταβολισμό ή στο γεμάτο ψυγείο, αλλά στο μυαλό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
