συνταγές για παιδιά
Τετ, 10 Ιαν 2018
Πώς θα φτιάξεις παιδική πίτσα χωρίς ψήσιμο με ταχίνι και φρούτα!
Δεν τρώει τα φρούτα; Ως ευρηματική μαμά θα πρέπει να άμεσα να του φτιάξεις αυτή τη χορτοφαγική πίτσα με φρούτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ
Δευ, 08 Ιαν 2018
Muffins Τεράτων με κρυμμένο σπανάκι χωρίς ζάχαρη από τη διατροφολόγο (να με τι θα τρελαθούν τα παιδιά!)
Η διατροφολόγος μας δίνει την τέλεια συνταγή για να φάνε τα παιδιά σπανάκι και γιαούρτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 05 Ιαν 2018
Διαιτητικό ποπ κορν με σοκολάτα και καρύδα
Ελαφρύ και τραγανό σπιτικό ποπκόρν που έχεις περιλούσει με μαύρη σοκολάτα και πασπαλίσει με θαλασσινό αλάτι.
Τρι, 26 Δεκ 2017
Θες γλυκό; Μπουκιές με παγωμένο γιαούρτι με ρόδι (μόνο με τρία υλικά)
Ξέχνα το γιαούρτι με μπανάνα ή το γιαούρτι με φράουλα. Ιδού οι πιο νόστιμες και αντιοξειδωτικές μπουκιές γιαούρτι με ρόδι!
Τετ, 25 Οκτ 2017
Μπουκίτσες μάφιν με μπανάνα και κινόα και κομματάκια σοκολάτας
Μπουκιές μάφιν που σκανδαλίζουν τον ουρανίσκο με μπανάνα, κινόα αλλά και κομματάκια σοκολάτας.
Παρ, 20 Οκτ 2017
Γιαούρτι σε ξυλάκι; Φτιάξε εύκολα παγωτίνια γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα (yogurt pops)
Υπέροχα pops γιαουρτιού που αποτελούν το ιδανικότερο light σνακ για τα παιδιά ή τις δικές σου λιγούρες.
Παρ, 06 Οκτ 2017
Υγιεινά «ντόνατ» μήλου με 216 θερμίδες!
Εμφανισιακά θυμίζουν ντόντατ αλλά αυτό το υπέροχο σνακ μήλου κρύβει μόνο 216 θερμίδες και υγιεινά συστατικά.
Πεμ, 21 Σεπ 2017
Μπισκότα με ζάχαρη καρύδας και βούτυρο που θα λατρεψουν μεγάλοι και μικροί
Μπισκότα με ζάχαρη καρύδας για μικρούς και μεγάλους που έχουν και την υπογραφή της διαιτολόγου.
Τρι, 11 Ιουλ 2017
Αφράτα pancakes με κανέλα, μπανάνα και chips σοκολάτας
H Bos.Kitchen είναι μια vegan blogger από τη Μεγάλη Βρετανία, που ετοιμάζει καθημερινά νόστιμες συνταγές που είναι vegan αλλά δεν τους λείπει γεύση.
Παρ, 02 Ιουν 2017
Μους αβοκάντο: H συνταγή με μέλι της Kourtney Kardashian και η συνταγή με κακάο
Δοκίμασε τη μους αβοκάντο που σου προτείνουμε σε δύο παραλλαγές
Τρι, 23 Μαϊ 2017
Αυτό το τοστ με ροδάκινο και τυρί κρέμα είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό στο κρεβάτι!
Δοκίμασέ το ή φτιαξ'το για τον αγαπημένο σου (και τα παιδιά!)
Δευ, 15 Μαϊ 2017
Πιτάκια καρύδας αλά Survivor μόνο με 315 θερμίδες
Αυτά τα πιτάκια καρύδας αποτελούν το ιδανικό πρωινό και έχουν λίγες θερμίδες.
Δευ, 08 Μαϊ 2017
Οι πιο νόστιμες μπάρες δημητριακών με τη συνταγή της Σάντυ Κουτσοσταμάτη
Η Σάντυ Κουτσοσταμάτη φτιάχνει τις πιο νόστιμες μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο.
Κυρ, 08 Ιαν 2017
Μπράουνις με στραγγιστό γιαούρτι (νόστιμο και υγιεινό)
Νομίζεις πως ένα γλυκό σαν το μπράουνις θα χαλάσει τη δίαιτά σου; Κάνεις λάθος γιατί δεν έχεις δοκιμάσει το μπράουνις με στραγγιστό γιαούρτι.
Τρι, 15 Νοε 2016
Η συνταγή για υγιεινή μηλόπιτα με ελάχιστη ζάχαρη by Στέλιος Παρλιάρος!
Δοκίμασε αυτή την ελαφριά συνταγή για μηλόπιτα από τον Στέλιο Παρλιάρο!
Τετ, 09 Νοε 2016
Συνταγή για μπισκότα οδοντοφυίας για μωρά: Δοκίμασε να τα φτιάξεις μόνη σου
Μπισκότα οδοντοφυίας για το μωρό σου που εύκολα θα ξετρελάνουν κι εσένα. Λίγα υλικά, μηδενική ζάχαρη και ξεχωριστή γεύση μήλου.
Παρ, 16 Σεπ 2016
Η συνταγή για μπισκότα στο τηγάνι για όλη την οικογένεια!
Αν ψάχνεις ένα πιο υγιεινό επιδόρπιο για όλη την οικογένεια, δοκίμασε να φτιάξεις αντί για μικρά, ένα μεγάλο μπισκότο με μύρτιλο στο τηγάνι.
Πεμ, 08 Οκτ 2015
Τα δοκιμάσαμε! Μπισκότα φυστικοβούτυρο με 3 υλικά μόνο!
Εύκολα μπισκότα με φυστικοβούτυρο με μόνο τρία υλικά για εσένα, την οικογένεια και τους φίλους σου!
Τρι, 11 Νοε 2014
Μπισκότα με μαύρη σοκολάτα και μαύρη ζάχαρη
Συνταγή για μπισκότα με λίγες θερμίδες, μαύρη ζάχαρη και μαύρη σοκολάτα
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
